우울증 (30) 썸네일형 리스트형 수원 심리치료센터 우울증 증상과 치료 안녕하세요? 수원 심리치료센터 헬로스마일 이예요. 사람은 누구나 우울하거나 울적한 기분을 느낄 때가 있는데요. 우울함을 겪는 이유는 부정적이거나 비관적인 생각, 환경적 요인, 가족과의 문제, 사회생활에서 겪는 어려움, 스트레스 등 다양한 원인이 존재하지요. 그러나 이러한 우울한 상태가 일시적일 경우는 아무 문제가 없으나 우울한 마음이 오래 지속되어 일상 생활이나 대인관계에 지장을 주게 되면 저희 수원 심리치료센터의 도움을 받아보시는 것을 권해드려요. 그럼, 우울증 증상을 수원 심리치료센터 헬로스마일과 함께 알아볼까요? * 무기력하고 두통, 복통, 소화가 잘 되지 않는 경우 * 폭식하거나 반대로 식욕이 점점 없어지는 경우 * 자살에 대한 생각을 하거나 자살 시도를 하는 경우 * 불면증이 있거나 그와 반대로.. 천안 우울증 치료 심리상담센터 헬로스마일 안녕하세요? 천안 심리상담센터 헬로스마일 이예요. 오늘은 우울증에 대해 알아보려고 해요. 마음의 감기라 불리는 우울증은 처음엔 조금 우울해도 누구나 그럴 수 있다고 생각되어 별 것 아닌 것처럼 생각하는데요. 우울함이 조금씩 커지게 되면 나도 모르는 사이 부정적인 가치관이 커지며 걷잡을 수 없게 변해 되리게 되죠. 따라서 우울하다는 생각이 들 때 보다 적극적으로 해결해 주는 것이 우울증 예방에 좋은 방법이예요. 그럼 천안 심리상담센터 헬로스마일과 함께 우울증을 예방할 수 있는 방법에 대해 알아볼까요? 1. 말로 표현해 보자. 우울증은 쌓아 놓고 혼자 끙끙 앓는 것보단 말로 표현하는 것이 중요해요. 왜 우울한지, 앞으로 어떻게 해결해야 할지 가족이나 친구에게 솔직히 이야기해 본다면 해결책과 더불어 마음의 안.. [분당 심리상담센터] 직장인 스트레스, 우울증 자가진단 테스트 안녕하세요? 분당 심리상담센터 헬로스마일 이예요. 날씨가 더워지고 장마의 영향으로 습도까지 높다보니 가만히 있어도 스트레스가 쌓이고 우울증을 호소하는 분들이 많아지고 계신데요. 그래서 오늘은 직장인들이 이런 스트레스와 우울증을 이겨내기 위한 자기관리 방법을 소개해 드리려고 해요. 우울증을 예방할 수 있는 자기관리 1. 성취하고자 하는 목표 수준을 자신의 능력을 고려해 현실적인 수준으로 맞춰라. 2. 수면의 질을 향상시키되 억지로 잠을 청하지는 말자. 3. 먹는 즐거움을 갖되 체중관리는 필수다. 4. 비타민D 흡수를 위해 하루 20분 일광욕을 즐겨라 5. 개인적으로 고통을 느끼는 부분을 언어적으로 표현하라. 가족이나 친구들과의 대화가 가장 좋은데 이도 안되면 일기를 쓰자 6. 나에게 맞는 취미 생활이나 종.. [분당 심리상담센터] 우울증 원인과 증상 [분당 심리상담센터] 우울증 원인과 증상 안녕하세요? 분당 심리상담센터 헬로스마일 이예요. 오늘은 우울증 원인과 증상에 대해 알아보려고 해요. 우울증은 흔히 "마음의 감기"라고 불릴 정도로 흔한 정신과적 장애입니다. 평생 살아가면서 20% 가량의 사람이 경험할 정도로 누구나 걸릴 수 있는 흔한 질환 중의 하나인데요. 하지만 가벼운 감기일 수도 있으나, 심하면 사망에도 이를 수 있는 심각한 질병일 수 있습니다. 그만큼 잘 관리하시고, 미리 예방도 하셔야 합니다. 그럼 우울증의 원인은 무엇일까요? 유전적 요인 실제로 가족 중에 우울증이 있는 경우가 발병율이 높습니다. 심리적 요인 생활사에서 대인관계에 의존하는 양상을 보이는 사람들이 우울증이 높습니다. 생화학적 요인 호르몬 분비 이상이나 불균형 등의 호르몬 .. [대전 심리상담센터] 소아우울증 증상 및 체크리스트 [대전 심리상담센터] 소아우울증 증상 및 체크리스트 안녕하세요? 대전 심리상담센터 헬로스마일 이예요. 오늘은 소아우울증에 대해 알아보려고 해요. 소아우울증은 마음의 감기라고 할 만큼 매우 흔한 심리적 문제입니다. 우리 아이가 전에 즐겨하던 놀이나 활동을 하지 않으려 하고 친구들과 어울리지 않고 집에 있으려고만 한다면 소아우울증일 가능성을 고려해야 합니다. 성인의 우울증은 기분(우울감 및 불행감), 인지(자신, 세상, 미래에 대한 부정적 왜곡, 주의집중력 저하), 생리(수면, 식용, 활력변화) 및 행동상의 변화를 동반하는 반면 소아우울증은 인지적, 정서적 성숙이 진행되는 과정에 있기에 전형적인 성인우울증의 증상이 나타나기보다는 다른 증상 및 문제들로 가려져 나타나빈다. 예를 들면 또래와 어울리려 하지 않는.. 우울증 치료전문 대전 심리치료센터 안녕하세요? 대한민국 전역에서 밝은 웃음소리가 들린다면 얼마나 좋을까요? 그렇게 되게끔 하기위해 한해도 열심히 뛰고자 하는 대전 심리치료센터 헬로스마일 입니다. 저희 센터는 아동,청소년 뿐만 아닌 성인들도 전문적으로 상담하는 종합 심리상담센터인데요. 성인 분들 중 70%이상의 분들이 우울증 상담를 받으시기 위해 내방해 주시는 관계로 오늘은 우울증 치료에 대한 포스팅을 해 드릴까 합니다. 우울한 생각은 자연스러운 현상이다. 우리는 종종 우울한 마음이 드는 것에 대해 부정적인 생각을 갖습니다. 저희 센터에서 상담을 받으셨던 한 내담자분께서는 이렇게 말씀을 하셨지요. '선생님 아무 것도 아닌 일 가지고 왜 이렇게 감정이 상할까요 정말 제 자신이 싫어요.' 사실 본인은 자신이 싫겠지만 자연스러운 감정의 기복에 .. 심리상담센터 헬로스마일 우울증 극복방법 5가지 심리상담센터 헬로스마일 우울증 극복방법 5가지 안녕하세요? 심리상담센터 헬로스마일 입니다. 마음의 감기라 불리우는 우울증을 극복할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 환경에 따라 나의 생각과 마음에 따라 무기력증이나 우울증이 더 쉽게 나타날 수 있는데요 아직 많은 분들이 우울증의 심각성을 잘 모르고 계시더라구요. 뉴스에서도 우울증으로 도벽에서 매춘까지 잘못인지 모르고 기분 내키는 대로 우울감을 표출해 버리는 경우가 많아 안타까운데요 정도의 차이가 있어서 그렇지 우울증은 감기처럼 누구나 쉽게 겪을 수 있는 문제입니다. 그러나 잘 관리하고 치료를 받으면 문제가 없지만 그냥 방치할 경우 갈수록 심해지는 위험요소로 작용합니다. 심리상담센터 헬로스마일과 함께 우울증을 극복할 수 있는 생활속 간단 방법을 알아보도록 하겠습.. 우울증 심리상담센터 헬로스마일 우울증 심리상담센터 헬로스마일 안녕하세요? 심리상담센터 헬로스마일 입니다. 마음의 감기라 불리우는 우울증 오늘은 이 우울증 에 대해 알아볼까 합니다. 우울증 은 우리가 가장 많이 알고 흔한 심리적 질환으로 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신, 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다. 우리는 살면서 좋은 일만을 겪지만은 않습니다. 어릴때 한번 크게 겪었던 부정적 트라우마가 성인까지 지속됨으로서 삶에 지장을 줄 수도 있으며 대인관계의 갈등이나 다양한 부정적 상황들의 경험은 나의 마음에 상처를 내고 그 상처는 계속 벌어져 정상적인 생활이 불가능하게끔 합니다. 우울증 은 이렇듯 쉽게 오지만 내 마음대로 의지대로 쉽게 고쳐지지 않으며 방치할 경우 그대로가 아닌.. 이전 1 2 3 4 다음
