우울증 치료전문 대전 심리치료센터

 

 

 

안녕하세요? 대한민국 전역에서 밝은 웃음소리가 들린다면 얼마나 좋을까요? 그렇게 되게끔 하기위해 한해도 열심히 뛰고자 하는 대전 심리치료센터 헬로스마일 입니다. 저희 센터는 아동,청소년 뿐만 아닌 성인들도 전문적으로 상담하는 종합 심리상담센터인데요. 성인 분들 중 70%이상의 분들이 우울증 상담를 받으시기 위해 내방해 주시는 관계로 오늘은 우울증 치료에 대한 포스팅을 해 드릴까 합니다.

 

 

 

 

 

우울한 생각은 자연스러운 현상이다.

 

우리는 종종 우울한 마음이 드는 것에 대해 부정적인 생각을 갖습니다. 저희 센터에서 상담을 받으셨던 한 내담자분께서는 이렇게 말씀을 하셨지요. '선생님 아무 것도 아닌 일 가지고 왜 이렇게 감정이 상할까요 정말 제 자신이 싫어요.' 사실 본인은 자신이 싫겠지만 자연스러운 감정의 기복에 따랐을 뿐입니다. 기쁠때 기뻐하고 슬플때 슬퍼하는 것이 인간의 자연스러운 감정이지요. 따라서 우울한 생각이 드는 것은 이치에 맞는 자연스러운 현상이라 볼 수 있습니다. 따라서 너무 자책하거나 고쳐야지! 라는 마음을 갖는 것은 우울증 치료에 있어서 부담감을 더 가중시킬 수 있습니다.

 

우울증은 흔한 증상이다.

 

보통 성인 여자의 1/4, 성인 남자의 1/5이 우울증을 겪는다고 하는데요. 저희가 언급하는 우울증이란 단순히 부정적인 생각과 마음을 갖는 것이 아닌 슬프거나 우울한 기분의 정도가 지나치게 심한 상태로 오랜 기간동안 지속되어 삶의 커다란 지장을 주는 상태를 말합니다. 우울증은 우울한 마음이 쌓이고 쌓여 일어나는 질환이므로 위와 같이 많은 사람들이 겪는 흔한 질환이라 볼 수 있습니다.

 

우울증의 원인과 해결법

 

우울증의 원인은 다양하지만 그 중에서도 부정적이고 비관적인 생각이 가장 큰 영향을 끼치는 것으로 조사되었습니다. 그 다음으론 스트레스와 주변의 환경이지요. 또한 우울증은 가족과도 밀접한 연관을 가지고 있습니다. 따라서 최대한 스트레스를 줄이고 충분한 휴식을 가짐으로서 마음을 안정적이고 편안하게 갖는 것이 우선이 되어야 합니다. 또한 가벼운 산책과 운동을 통해 기분을 전환시켜 주시는 것도 좋은 방법이지요. 증상이 심각할 경우엔 전문 심리기관의 도움을 통해 문제를 해결해 나가셔야 합니다.

 

 

 

저희 대전 심리치료센터 헬로스마일은 전문적이고 체계적인 상담,검사,치료 시스템을 통해 여러분들의 우울한 마음을 활짝 웃게 해 드릴것을 약속드리겠습니다. 단 가장 중요한 것은 여러분들의 마음이겠지요. 행복을 되찾고자 하는 마음, 더 나이질 수 있다는 마음. 그 마음만 있으시다면 충분히 우울증에서 벗어나실 수 있습니다. 언제든지 문제가 있으시거나 우울증 치료가 필요하시다면 대전 심리치료센터 헬로스마일로 문의하시기 바랍니다. 정성을 다해 도와 드리겠습니다.

 

 

 

 

 

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