본문 바로가기

심리이야기/심리클리닉

 (139)
[심리상담센터] 시험불안증 해결법 [심리상담센터] 시험불안증 해결법 안녕하세요? 심리상담센터 헬로스마일 이예요. 오늘은 시험불안증에 대해 알아볼텐데요. 시험불안증이란 필기시험, 실기시험 모두를 포함해 평가를 받게 되는 상황에서 자기 자신의 수행에 대해 갖게 되는 불안을 말하며, 시험에 대한 불안으로 인해 시험공부에 지장을 받거나 시험을 칠 때 지기 실력을 충분히 발휘하지 못하는 것을 말합니다. 만약 내 아이가 시험이 다가오면 유독 불안해하고, 시험 당일 날 긴장감 때문에 답안지를 밀려 쓰거나 터무니 없는 실수를 하는 경우라면 시험불안증일 가능성이 높습니다. -시험불안증 증상- 심리상담센터 헬로스마일 1: 시험기간이 되면 스트레스로 소화불량, 복통, 설사등에 시달린다. 2: 숙면을 취하지 못하고 꿈을 많이 꾼다. 3: 지나치게 예민해지며 ..
[우울증 어떻게 해결하나?] [우울증 어떻게 해결하나?] 안녕하세요? 심리상담센터 헬로스마일 입니다. 사람이라면 누구에게나 찾아오는 마음의 감기 우울증, 오늘은 우울증 극복방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대한민국 국민 심리질환 우울증 과거엔 우울증은 서양병으로소 대소롭지 않게 여겼었습니다. 그러나 요즘은 대한민국 성인 10명중 7명은 우울증에 걸려 있으며 그중 절반은 우울증으로 인해 정상적인 생활이 불가능할 정도입니다. 자 그럼 우울증은 어떻게 다스려야 할까요? 그 전에 우울증의 원인부터 알아보도록 하겠습니다. 우울증의 원인: 1: 부정적이고 비관적인 생각 누구나 안좋은 일을 겪는다면 우울한 마음이 들 수밖에 없습니다. 그 우울한 마음을 털어버리지 못하고 쌓아놓거나 계속 생각하는 것은 우울증이 심해지는 원인이 됩니다. 2: 환경..
[심리상담센터/성격장애] 심리상담센터/성격장애 안녕하세요? 심리상담센터 헬로스마일 입니다. 성격장애란 인격장애라고도 불리우며 대인관계에 관한 문제로 생기는 경우가 많습니다. 대인관계에서 많은 갈등이 일어나고, 주변에선 그렇게 생각하지 않음에도 스스로 단체생활에서 소외감과 외로움 그리고 피로를 필요 이상으로 느낀다면 성격장애(인격장애)를 의심해 볼 수 있습니다. 이러한 성격장애는 정신분열병, 우울증 등 다양한 신경증적 장애를 동반할 수 있습니다. 또한 불안이 없고 대인관계시 방어기재를 사용하지 않은 상태에서 행동으로 직접 나타나기도 하지요. 성격장애(인격장애)는 그 특징에 따라 10개 정도로 나뉘어 지는데요. 대표적으로 편집성 성격장애가 있고 분열성 성격장애, 반사회적 성격장애, 경계성 성격장애, 히스테리 성격장애, 자애기성 성격..
[왕따/청소년상담센터 헬로스마일] [왕따/청소년상담센터 헬로스마일] 안녕하세요? 청소년상담센터 헬로스마일 입니다. 드디어 개학이 다가왔고, 새로운 2학기를 시작한 자녀들... 오늘은 자녀들의 심각한 문제로 떠오르는 왕따에 대해 포스팅을 해 보았습니다. 아이가 따돌림 받는 것 같아요. [청소년상담센터 헬로스마일] 삼성생명 사회정신건강영구소에서 1997년 11월 서울시내 중,고등학생 2,565명을 대상으로 학교생활에 관한 연구조사를 하였습니다. 그 결과 친구들로부터 왕따를 당하고 있다고 응답한 학생이 11% (중학생13.8%, 고등학생 8.7%)로 나왔습니다. 특히 중학교 남학생의 경우는 16%로 왕따를 당하고 있다고 응답하나 학생이 가장 많은 것으로 나타났습니다. 반대로 자신이 다른 친구를 왕따시켰는지에 대한 조사에서는 16%가 그렇다고 ..
성인심리상담센터/사회성부족 성인심리상담센터/사회성부족 안녕하세요? 성인심리상담센터 헬로스마일 입니다. 오늘은 사회적으로 문제가 되는 사회성부족 현상에 대한 포스팅을 준비하였습니다. 사회성이 부족하면 다양한 인간관계를 맺기가 힘들 뿐만 아니라 일의 효율또한 떨어집니다. 또한 더불어 살아가는 사회이기에 사회성부족 현상이 심하다면 개인의 능력과는 상관없이 자연스럽게 고립되어지게끔 됩니다. 따라서 여기에서 오는 상처또한 만만치 않습니다. 사회성부족 현상은 타인에 대한 두려움으로부터 시작됩니다. 타인과 함께있음으로 인해 단점을 보이고 에너지를 소비하는 것 보단 혼자 있는것이 마음이 편하고 자유롭기 때문입니다. 혼자라는 외로움으로 고민도 하고 상처도 받지만 혼자 있는것이 편하기에 자연스럽게 혼자를 선택하게끔 됩니다. 이런 사회성부족 현상을 ..
직무스트레스/직원스트레스 관리는 헬로스마일에서 직무스트레스/직원스트레스 관리(케어)는 헬로스마일에서 안녕하세요? 심리상담센터 헬로스마일 입니다. 오늘은 헬로스마일 프로그램 중 하나인 직무스트레스/직원스트레스 관리(케어)에 대해 설명을 드리고자 합니다. 기업 내부의 적 직무스트레스 이렇듯 직장생활을 한다면 직무스트레스는 피하기 어려운 하나의 문제로 다가옵니다. 그럼 직무스트레스는 어떨때 생길까요? 직무스트레스 직무가 요구하는 것이 근로자의 능력이나 자원, 요구와 맞지 않을때 발생. 한국 직장인의 직무스트레스 보유율 한국95% / 일본61% / 미국45% (2001년) 직무스트레스로 산재요양환자 증가 산재를 인정받은 환자 1,834명 전체 업무상 질병 7,495명 중 24.5%를 차지 이렇듯 한국의 직무스트레스/직원스트레스는 다른 나라에 비해 심각한 수..
국내 NO1 청소년상담센터 헬로스마일 국내 NO1 청소년상담센터 헬로스마일 안녕하세요? 청소년상담센터 헬로스마일 입니다. 아동과 성인의 중간단계에 있는 청소년기 이 청소년기를 잘 보내야 자녀가 행복해집니다. 청소년상담센터 헬로스마일이 자녀의 행복한 청소년기를 응원합니다. -청소년상담 잘 하는 센터 헬로스마일- 게임,인터넷중독,시험불안,학습문제,집단따돌림,부모/자녀문제 등등 청소년들에게 흔히 일어나는 증상은 물론 누구에게 표현할 수 없는 깊은 심리적 문제까지 청소년심리전문가들이 뭉쳐 자녀의 고민을 해결해 드립니다. 헬로스마일 청소년상담의 특징 [청소년상담센터 헬로스마일] 1: 심리적 환경적 상태에 대한 정확한 이해와 평가 자녀가 심적 문제에 이를 수 밖에 없었던 정서적,환경적 원인에 대한 정확한 이해와 파악은 자녀가 심리적 문제를 해결하는데에..
ADHD 해결법 [아동심리상담센터 헬로스마일] ADHD 해결법 [아동심리상담센터 헬로스마일] 안녕하세요? 아동심리상담센터 헬로스마일 입니다. 오늘은 ADHD/주의력결핍과잉행동장애에 대해 알아보도록 하겠습니다. 내 아이가 지나치게 산만하거나.잠시도 가만히 있지 못한다? 이럴 경우엔 ADHD일 가능성을 고려할 수 있는데 ADHD를 방치할 경우 아동기 내내 증상이 지속되고 많은 경우 청소년기와 성인기에까지 증상이 남게 됩니다. ADHD는 3가지의 현상을 보이는데요. 첫번째론 지속적인 주의력 결핍현상, 두번째론 과잉행동 현상 세번째론 충동성 이 3가지가 대표적입니다. 따라서 이로인해 정상적인 학교생활 및 가정생활에 지장을 줍니다. 따라서 ADHD는 방치보단 적극적인 해결을 위한 노력이 필요합니다. 아동심리상담센터 헬로스마일과 알아보는 ADHD 주요증상 자녀..

티스토리툴바