스트레스 (11) 썸네일형 리스트형 강동심리상담센터 육아스트레스 양육태도검사 상담후기 육아를 하고계시는 많은 분들이 힘든 점들이 많아도 참고 견디는 경우가 많으신데요! 오늘은 육아스트레스로 인해 강동심리상담센터에 방문하셨던 여성분의 상담 후기를 공유해볼게요 :) 아이를 양육함에 있어 맞지 않는 부분으로 스트레스를 받았습니다. 제가 스트레스를 받는 만큼 우리 아이도 분명 저로 인한 스트레스를 받고 있을거라 생각하니 빨리 해결책을 찾아야 할 거 같았습니다. 센터를 방문해서 상담을 하면서 저와 아이의 다른 기질을 알게 되었고, 앞으로 아이를 어떻게 대해야 하는지 내 문제점은 무엇이었는지 생각해보는 소중한 시간들이었습니다. 금방 하루 아침에 딴 사람으로 바뀌지는 않겠지만 계속 꾸준히 노력해보려고 합니다. 감사합니다. 스트레스가 오랜시간 지속되면서 견디기 어렵다면 몸과 마음에 병이 들고 일상이나 .. 심리상담센터 헬로스마일, 번아웃증후군 극복방법 제시 [잡포스트] 김민수 기자 = 번아웃은 특정 일에 몰두하다가 신체적, 정신적 스트레스가 계속되어 무기력증이나 우울감이 생기는 현상을 뜻한다. 최근 상당수의 사람들이 ‘번아웃증후군’을 겪고 있는 것으로 나타났다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 번아웃은 공식적인 정신질환으로 분류되지 않지만 ‘건강 상태에 영향을 미칠 수 있는 인자’로 평가된다. 번아웃 증후군에 대해 연구자들은 자신이 원해 왔던 일을 원활히 수행하지 못해 성취감을 얻지 못하거나 개인과 사회에서 기대 수준을 충족하지 못할 때 일어나는 것이라며, 장기간 동안 지속된 실패의 경험들이 일에 대한 성취를 초월할 때 번아웃 증상이 나타난다고 보고 있다. 번아웃 증후군을 스스로 진단해볼 수 있으며, 위 10가지 문항 중 3가지 이상에 해당된다면 번아웃 증후.. 헬로스마일 강동센터 성인 스트레스 심리상담 후기 처음에 상담을 굉장히 무겁고 진지하게 생각해서 내 고민이 상담을 받아도 될만한걸까 많이 생각을 했습니다. 하지만 상담은 누구나 받아도되고 누구에게나 도움이 된다는 것을 깨달았습니다. 내 인생을 객관적으로 바라보게 되었고 그 경험 덕분에 앞으로 인생을 살아가는데 큰 도움이 될 것 같습니다. 감사합니다. 강동센터 문의 및 예약 카카오톡 : hellosmile2019 대표전화 : 02-488-5412 잠실성인심리상담센터 마음 풀고 싶어요! 잠실성인심리상담센터 마음 풀고 싶어요! 안녕하세요. 헬로스마일 잠실성인심리상담센터입니다. 내가 원해서 얻어지는 것은 그만큼 기쁘고 신이 나지만, 그게 아닌데 나도 모르는 사이 발생한 건 정말 괴로워요. 대부분의 사람들이 겪고 있는 스트레스 역시 마찬가지예요. 삶을 무기력하게 만들기에 누구라도 거부하고 싶어요. 하지만 이미 번져버린 감정을 스스로 통제하기란 쉽지 않아요. 자기도 모르는 사이 더욱 커지게 되니까요. 머릿속으로 괜찮을 거라고 계속 되뇌어 보지만 그것이 오래 가진 않아요. 스트레스란 자신이 강당하기 힘든 문제가 발생했을 때 느끼는 위협과 불안함이에요. 어느 정도는 몸이 감당할 수 있지만 그 이상의 경우로 발전하면 이상이 나타나요. 대표적으로 두통, 위염 등이 있어요. 속이 계속 쓰리고 소화가 안.. 강남심리상담센터 스트레스 받아요! 강남심리상담센터 스트레스 받아요 안녕하세요? 노원, 광화문, 강남 등 전국적으로 심리상담센터를 운영중인 헬로스마일입니다. 치열한 경쟁속에 살아가게 되면서 스트레스를 받는 경우와 그 강도가 증가를 하고 있다고 해요. 심한 스트레스로 인해서 심리적 문제 뿐만아니라 복통과 두통 등 신체이상 증상까지 겪는 분들이 늘어나고 있는데요. 그래서 오늘은 스트레스에 관해서 강남심리상담센터와 함께 알아볼까해요! 성인들 초기에는 취업으로 인해서 스트레스를 받게 되고 나중에는 직장 때문에 스트레스를 받는 다고 해요. 취업스트레스는 현재 한국의 젊은이들이 겪는 스트레스인데요. 잦은 실패와 걱정으로 인해서 취업시기의 불안감이 사람을 무력하게 만들고 심한 경우 우울증까지 보인다고 해요. 반복적인 취업실패로 인한 스트레스로 인해서 .. 수원 분당 심리상담센터 오산소방서 직무스트레스 강의 수원 분당 심리상담센터 오산소방서 직무스트레스 강의 안녕하세요? 수원 분당 심리상담센터 헬로스마일 이예요. 오산소방서와 저희 수원 심리상담센터 헬로스마일은 소방공무원의 정신건강 관리를 위한 상담 및 교육 업무 등을 지원하는 상호 협약을 체결했는데요. 업무 협약의 일환으로 저희 수원 분당 심리상담센터 헬로스마일의 황미구 원장님께서 오산소방서에서 직무스트레스에 대해 강의를 진행해 주셨어요. 소방공무원은 스트레스가 가장 심한 직업 중 하나인데요. 매년 1000명 이상이 PTSD (외상 후 스트레스 장애)를 겪는다고 해요. PTSD (외상 후 스트레스 장애)란 생명을 위협할 정도의 극심한 스트레스 (정신적 외상)를 경험하고 나서 발생하는 심리적 반응을 말하는데요. PTSD 증상을 방치할 경우 만성화되기 쉬워 직.. [분당 심리상담센터] 직장인 스트레스, 우울증 자가진단 테스트 안녕하세요? 분당 심리상담센터 헬로스마일 이예요. 날씨가 더워지고 장마의 영향으로 습도까지 높다보니 가만히 있어도 스트레스가 쌓이고 우울증을 호소하는 분들이 많아지고 계신데요. 그래서 오늘은 직장인들이 이런 스트레스와 우울증을 이겨내기 위한 자기관리 방법을 소개해 드리려고 해요. 우울증을 예방할 수 있는 자기관리 1. 성취하고자 하는 목표 수준을 자신의 능력을 고려해 현실적인 수준으로 맞춰라. 2. 수면의 질을 향상시키되 억지로 잠을 청하지는 말자. 3. 먹는 즐거움을 갖되 체중관리는 필수다. 4. 비타민D 흡수를 위해 하루 20분 일광욕을 즐겨라 5. 개인적으로 고통을 느끼는 부분을 언어적으로 표현하라. 가족이나 친구들과의 대화가 가장 좋은데 이도 안되면 일기를 쓰자 6. 나에게 맞는 취미 생활이나 종.. 수원 성인심리상담센터 [스트레스란?] 수원 성인심리상담센터 [스트레스란?] 안녕하세요? 수원 성인심리상담센터 헬로스마일입니다. 오늘은 저희 헬로스마일과 함께 우리가 일상적으로 많이 겪는 스트레스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여러분들 중 스트레스를 않받아 보신 분 계시나요? 열분이면 열분 모두 스트레스를 받아보신 경험이 있으실 것입니다. 아무리 긍정적인 사람이라도 약간의 스트레스는 누구나 받기 때문입니다. 우리는 모두가 바쁘게 일하는 경쟁적 사회 구조에서 살아가며 그곳에서 경험하는 일상 다반사가 스트레스의 원인이 되고 있답니다. 스트레스란 외부의 원하지 않는 자극에 대해 내 몸이 적응하려는 노력을 말합니다. 이 적응노력은 다양한 심신반응을 일으키는데요. 심장 박동이 증가하고, 호흡이 빨라지며, 근육이 긴장되는 교감신경 흥분증상입니다. 교감신.. 이전 1 2 다음
