강남심리상담센터 스트레스 받아요!

강남심리상담센터 스트레스 받아요

 

 

안녕하세요?

노원, 광화문, 강남 등 전국적으로 심리상담센터를 운영중인 헬로스마일입니다.

 

치열한 경쟁속에 살아가게 되면서 스트레스를 받는 경우와

그 강도가 증가를 하고 있다고 해요.

 

심한 스트레스로 인해서 심리적 문제 뿐만아니라 복통과 두통 등 신체이상

증상까지 겪는 분들이 늘어나고 있는데요.

 

그래서 오늘은 스트레스에 관해서 강남심리상담센터와 함께 알아볼까해요! 

 

 

 

 

 

성인들 초기에는 취업으로 인해서 스트레스를 받게 되고

나중에는 직장 때문에 스트레스를 받는 다고 해요.

 

취업스트레스는 현재 한국의 젊은이들이 겪는 스트레스인데요.

잦은 실패와 걱정으로 인해서 취업시기의 불안감이 사람을 무력하게 만들고

심한 경우 우울증까지 보인다고 해요.

 

반복적인 취업실패로 인한 스트레스로 인해서 우울감과 무기력감을 심하게 느낀다면

무기력감이 자신을 지배하기전에 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

물론 취업에 성공을 하여도 스트레스는 끝이 아닌데요.

직장인들이 회사에서 겪는 스트레스는 산업재해로 인정받을 만큼 심한 수준이라고 해요.

 

특히 가장힘든 요인은 바로 대인관계 갈등이라고 해요.

또한 최근에는 고용불안으로 인해서 직장인 스트레스를 받는 경우도 많다고 해요.

 

 

 

 

 

그렇다면 직장인 스트레스를 줄이고 정신건강을 유지하면서 업무를 잘할 수 는 없을까?

 

스트레스를 받지 않을 순 없기 때문에 스트레스를 평소에 잘 관리해주어야 해요.

 

가장만저 자신의 업무에 대해 잘 파악하는 것이 좋고, 일과 휴식을 적당히

섞어서 자신만의 시간과 휴식시간을 늘리는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

이밖에도 취미생활만들기, 운동하기, 명상하기 등 다양하지만 많은 사람들이

업무에 의한 스트레스는 당연하다고 느끼며 스트레스에 대해서 상담을 받는 것을

귀찮다고 피하는 경우가 많아요.

 

하지만 스트레스를 방치하게 되면 더 큰 문제와 사고를 불러올 수 있기 때문에

꼭 조기에 상담을 통해서 스트레스를 적극적으로 관리하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

특히 헬로스마일 강남심리상담센터는 심리상담 석, 박사 수료와 국가공인 임상심리사

선생님들이 보다 체계적이고 전문적으로 심리검사와 상담을 도와드리고 있어요.

 

평소에 스트레스로 인해서 고민이시라면 문의해주시기 바랄게요

 

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