화병 (6) 썸네일형 리스트형 마포성인상담센터 분노가 쌓이면? 마포성인상담센터 분노가 쌓이면? 안녕하세요~ 마포성인상담센터 헬로스마일입니다. 어느 날부턴가 가슴이 답답하고 뭔가 걸린 것 같은 느낌이 든다면 가만히 방치해서는 안 돼요. 무슨 문제가 생긴 건지 제대로 파악하고 치료를 시작해야 해요. 우울증의 일종인 화병은 현대인들 에게 갈수록 높은 비율을 보이는데요. 스트레스를 제대로 풀지 못해 마음에 분노가 쌓이고 쌓여 결국은 신체적 증상으로 나타나게 된 거예요. 우울함, 식욕저하, 죽음에 대한 공포, 피로, 소화불량, 통증, 건망증과 같은 증상을 보인다고 해요. 그렇다고 모든 감정을 다 드러내고 표현해야 하는 건 아니지만 억지로 참는 것은 아주 위험해요. 사회적인 인식이나 주변 분위기를 의식해 계속 눌러 담기만 한 감정이 자신을 힘들게 하니까요. 화병을 극복하려면 .. 목동성인심리상담센터 화도 병일까? 목동성인심리상담센터 화도 병일까? 안녕하세요~ 헬로스마일 목동성인심리상담센터예요! 무조건 화를 내는 건 안 좋지만, 반대로 너무 참기만 해서도 안 돼요. 뭐든 적당함을 유지해야 하는데요. 말처럼 쉬운 일은 아니에요. 대부분 남들의 시선을 의식하니까요. 정말 하고 싶은 말이 있어도 주변 사람들 때문에 참고 또 참게 돼요. 이것이 지속되다 보면 몸이 견디지 못하고 신호를 보내요. 화병은 우울증의 하나로 다양한 증상을 동반해요. 식욕부진, 호흡곤란, 가습 답답함, 불면, 피로감 등이 나타나요. 억눌린 분노가 터져 나온 거죠. 남을 위해 꾹꾹 눌러 담던 감정이 본인을 무엇보다 괴롭히게 된 거예요. 화병의 주된 원인은 스트레스예요. 규칙적인 운동이나 취미생활을 통해 미리 예방할 수 있어요. 하지만 이미 증상이 나.. 부산 심리상담센터 [화병 다스리는 법] 부산 심리상담센터 [화병 다스리는 법] 안녕하세요? 부산 심리상담센터 헬로스마일 이예요. 살다보면 종종 화가 날 때가 있지요? 내 자신에게 화가 날 수도 있고 상대방으로 인해 화가 날 수도 있는 것이지만 화를 제대로 다스릴 줄 안다면 우리는 훨신 더 행복하고 풍요로운 삶을 살 수 있을 것입니다. 저희 부산 심리상담센터 헬로스마일에도 화병으로 인해 많은 분들께서 찾아 주시는데요, 대부분 과도한 스트레스와 인간관계로 인해 부정심리가 형성되신 분들이며 육아문제, 스트레스 등으로도 화병에 걸린 분들도 많이 계셨습니다. 그 만큼 스트레스는 화병에 있어서 독인 것입니다. 화병이 심해지면 신체적,정신적 문제가 나타나게 되는데요 신체적으론 속이 아프거나 온 몸이 쑤시고, 손 발이 차고 붓는가 하면 정신적으로는 건망증이.. 심리상담센터 헬로스마일 [화병 다스리기] 심리상담센터 헬로스마일 [화병 다스리기] 안녕하세요? 심리상담센터 헬로스마일 입니다. 여러분들은 화가나면 어떻게 하시나요? 화를 지혜롭게 다스리는 만큼 어려운 건 없는 것 같아요. 아주 사소한 일에도 짜증이 나거나 아주 예민하고, 생각해 보았을때 자신이 억울한 일을 많이 당한 느낌이 난다면 그것은 화병 입니다. 저희 심리상담센터 헬로스마일 에도 화병 으로 인해 많은 분들이 찾으시는데요 대부분 과도한 스트레스 와 대인관계로 인해 부정심리가 형성되신 분들이며 육아문제 스트레스 등으로도 화병에 걸린 분들도 많습니다. 그만큼 스트레스는 화병 에 있어서 큰 독입니다. 화병 이 심해지면 신체적,정신적 문제가 나타나게 됩니다. 신체적으론 속이 아프거나 온 몸이 쑤시고 손 발이 차고 붓는가 하면 정신적으론 건망증 이 .. 화병 다스리기(심리상담센터 헬로스마일) 화병 다스리기(성인심리상담센터 헬로스마일) 안녕하세요. 심리상담센터 헬로스마일 입니다.^^ 여러분들은 화가 나면 어떻게 하시나요? 화를 지혜롭게 다스리는 만큼 어려운 건 없는 것 같아요. 아주 사소한 일에도 짜증이 나거나 자주 예민하고, 생각해 보았을때 자신이 억울한 일을 많이 당한 느낌이 난다면 그것이 화병입니다 저희 심리상담센터에도 화병으로 인해 많은 분들이 찾으시는데요. 대부분 과도한 스트레스와 인간관계로 인해 부정심리가 형성되신 분들이며, 육아문제 스트레스 등으로도 화병에 걸린 분들도 많았답니다. 그만큼 스트레스는 화병에 있어 화병이 심해지면 신체적 정신적 문제가 나타나게 되는데요 신체적으론, 속이 아프거나 온 몸이 쑤시고 손 발이 차고 붓는가 하면 정신적으로는 건망증이 심해지고 우울해집니다. 사.. 화병,우울증 예방법 화병,우울증 예방법 안녕하세요. 강남 심리상담센터 헬로스마일 입니다. 오늘은 화병과 우울증을 어떻게 예방하는지에 대한 포스팅을 준비했습니다. 화병은 우울증을 동반하며 밀접한 연관을 가지고 있기 때문에 분노는 터트리는게 아닌 적절히 해소하는게 가장 중요한 방법입니다. 고대 그리스 철학자 세네카도 화병에 대해 언급한 바가 있습니다. 화는 화낸 사람에게 반드시 되돌아온다 라는 말을 남겼는데요. 그 만큼 화를 내는것이 본인에게 안좋고, 큰 피해를 가져다주는지를 알 수 있습니다. 화가 날때 화를 참는다는건 너무 어려운 일입니다. 그러나 적절한 예방법을 알고 계시다면 분노를 서서히 너그러뜨릴 수 있으며 분노로 인한 우울증 또한 방지할 수 있습니다. 그 방법을 알려드리겠습니다. 화병, 우울증 예방/극복법 1: 분노를.. 이전 1 다음
