본문 바로가기

심리이야기/심리클리닉

 (139)
분당 아동심리치료센터와 알아보는 올바른 TV시청법 분당 아동심리치료센터와 알아보는 올바른 TV시청법 안녕하세요? 분당 아동심리치료센터 헬로스마일 입니다. 이제 조금있으면 여름방학이 다가올텐데요 여름방학때 소중한 내 아이가 TV에만 빠져 지낸다면? 어우! 생각만 해도 끔찍하시죠?^^ 올바르지 못한 TV시청은 자녀의 정신적,신체적 건강에 해를 끼치는 반면 올바르고 적절한 TV시청은 자녀에게 오히려 긍정적인 영향과 학습욕구를 끌어올릴 수 있습니다. 자 그럼 어떻게 해야 도움을 줄 수 있을까요? 분당 아동심리치료센터 헬로스마일과 함께 알아보겠습니다. TV가 가져다주는 문제점 [분당 아동심리치료센터 헬로스마일] 1: 대부분 일방적인 소통이므로 재대로 된 의사소통 방식을 배울 수 없습니다. 2: 일방적인 소통으로 인해 정서 발달을 재대로 이룰 수 없습니다. 3: ..
심리상담센터 헬로스마일과 알아보는 게임,인터넷 중독 심리상담센터 헬로스마일과 알아보는 게임,인터넷 중독 오늘은 게임,인터넷 중독에 대해 알아보도록 할 텐데요 알아보기 전에 어려분들께 한번 여쭙고 싶습니다. 여러분들의 소중한 자녀는 어떻습니까? -게임,인터넷 중독의 파장- 컴퓨터는 삶에 없어서는 안 될 꼭 필요한 것입니다. 그러나 그런 컴퓨터의 장점이 게임,인터넷중독으로 이어진다면 문제는 달라집니다. 아이가 인터넷이나 게임을 조절하거나 통제하지 못하고 과도한 인터넷,게임으로 인해 학업이나 친구관계에서 심각한 어려움을 겪는다는 것을 알면서도 인터넷이나 게임만 계속하게 된다면 게임, 인터넷 중독일 확률이 매우 높지요. 저희 심리상담센터 에는 게임,인터넷 중독으로 인해 자녀상담을 받으러 오시는 분들이 많으신데요 대부분 중독에 걸린 자녀들의 공통된 특징은 온라인상..
심리상담센터 헬로스마일 우울증 극복방법 5가지 심리상담센터 헬로스마일 우울증 극복방법 5가지 안녕하세요? 심리상담센터 헬로스마일 입니다. 마음의 감기라 불리우는 우울증을 극복할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 환경에 따라 나의 생각과 마음에 따라 무기력증이나 우울증이 더 쉽게 나타날 수 있는데요 아직 많은 분들이 우울증의 심각성을 잘 모르고 계시더라구요. 뉴스에서도 우울증으로 도벽에서 매춘까지 잘못인지 모르고 기분 내키는 대로 우울감을 표출해 버리는 경우가 많아 안타까운데요 정도의 차이가 있어서 그렇지 우울증은 감기처럼 누구나 쉽게 겪을 수 있는 문제입니다. 그러나 잘 관리하고 치료를 받으면 문제가 없지만 그냥 방치할 경우 갈수록 심해지는 위험요소로 작용합니다. 심리상담센터 헬로스마일과 함께 우울증을 극복할 수 있는 생활속 간단 방법을 알아보도록 하겠습..
스마트폰 중독 예방법 심리상담센터 헬로스마일과 알아볼까요? 스마트폰 중독 예방법 심리상담센터 헬로스마일과 알아볼까요? 스마트폰은 오래 전부터 이미 우리의 일상에 깊이 자리잡았고 스마트폰의 대중화로 어디에서든지 볼 수 있고 사용할 수 있다는 장점이 있습니다. 그러나 스마트폰 중독 이 되버리면 커다란 부정적 영향을 끼치게 되는데요 하루종일 스마트폰만 붙잡고 있는 자녀로 인해 불안하셨거나 스마트폰으로 인해 공부나 다른것에 집중하지 않는 자녀로 인해 걱정이신 부모님들을 위해 심리상담센터 헬로스마일이 스마트폰 중독 예방법을 알려드리도록 하겠습니다. ♥스마트폰 중독 효과적으로 예방하는 법♥ 1: 자녀와의 많은 긍정적 대화를 시도하라 (자녀가 스마트폰 중독에 걸리는 이유는 소통할 수 있는 누군가가 없기 때문이예요) 2: "하지마"가 아닌 "~동안만 해" 이다. (무조건 안돼..
심리상담센터 와 알아보는 집단따돌림 왕따 문제 심리상담센터 와 알아보는 집단따돌림 왕따 문제 안녕하세요? 심리상담센터 헬로스마일 입니다. 요즘 왕따 문제가 심각해지고 있는데요 특히 집단따돌림 현상으로 왕따 를 당하는 아이들이 많아지고 있습니다. 학교에서 교육을 한다해도 왕따 는 근절되기 어려운 특징이 존재합니다. 교사들도 아이들 깊은 내부상황까지 파악하기엔 너무많은 에너지가 소비되며 문제나 건수가 일어나지 않으면 아이들 관계ㅒ에 있어서 별 문제없다고 판단하는 경우가 대부분이기 때문입니다. 그러나 왕따 는 아이들 스스로 정하는 것이고 부모나 교사에게 말했을시 또래로부터의 보복이 두려워 혼자 끙끙 앓고있는 경우가 많답니다. 아이가 말을 하지 않으니 우리 아이는 학교생활 잘 하고 있구나 라고 생각하는 것입니다. 그러나 부모라면 아이의 행동을 보고 왕따 인..
심리상담센터 와 알아보는 안정애착 ★심리상담센터 와 알아보는 안정애착★ 혹시 우리 아이가 불안정 할까 겁이 나시나요? 안정애착 에 대해서 안다면 이런 걱정은 없습니다. 심리상담센터 헬로스마일 에서 안정애착 에 대해 알아보겠습니다. 안정애착 을 예측해 주는 어머니의 양육행동에는 크게 3가지가 있답니다. 어떤 걸까요? 첫번째론 민감성 입니다. 민감성은 영아의 신호에 얼마나 즉각적이고 그리고 적절하게 반응하는가 입니다. 항상 아이가 무엇을 원하는지 파악하고 적절하게 대응하는 자세가 아주 중요하다고 해요~ 그렇지 못하고 아이에게 적당한 때에 아이가 원하는 욕구를 채워주지 못하면 아이는 세상이 자신을 버렸다고 생각해 후에도 대인관계에서 불신을 보일 수도 있다고 해요. 정말 무서운 얘기죠. 두번째론 긍정적 태도입니다. 영아에게 얼마나 긍정적인 감정..
공황장애,불안장애 [심리상담센터 헬로스마일] 공황장애,불안장애 [심리상담센터 헬로스마일] 어느 날 갑자기 아무 이유없이 숨이 막히는 기분이 들고 숨이 차고, 목이 조여들고, 머리가 멍하고, 눈물이 쏟아지고, 곧 죽을 것만 같은 무서운 기분이 들었어요. 급히 병원에 갔는데 의사를 보자마자 상태가 나아졌고 또 몇시간 동안이나 검사를 했지만 몸에는 아무런 이상이 없었죠. 돌아오는 길엔 너무 지치고 말았어요. 완전히 녹초가 되어서 뻗어버렸죠. 꼭 그런건 아니지만 공황장애 의 공황발작이 일어나면 갑자기 공포감이 들어서 정말 꼼짝도 할 수 없는 기분이 되고 여러가지 신체적인 증세들이 동시에 나타나곤 합니다. 심지어 불안장애 까지도 동반하지요. 공황장애/공황발작 증상이 일어나면 호흡이 가빠지고 때문에 질식할 것만 같은 공포감이 들기도 하는데요 이때 숨이 막히지..
심리상담센터 헬로스마일 [화병 다스리기] 심리상담센터 헬로스마일 [화병 다스리기] 안녕하세요? 심리상담센터 헬로스마일 입니다. 여러분들은 화가나면 어떻게 하시나요? 화를 지혜롭게 다스리는 만큼 어려운 건 없는 것 같아요. 아주 사소한 일에도 짜증이 나거나 아주 예민하고, 생각해 보았을때 자신이 억울한 일을 많이 당한 느낌이 난다면 그것은 화병 입니다. 저희 심리상담센터 헬로스마일 에도 화병 으로 인해 많은 분들이 찾으시는데요 대부분 과도한 스트레스 와 대인관계로 인해 부정심리가 형성되신 분들이며 육아문제 스트레스 등으로도 화병에 걸린 분들도 많습니다. 그만큼 스트레스는 화병 에 있어서 큰 독입니다. 화병 이 심해지면 신체적,정신적 문제가 나타나게 됩니다. 신체적으론 속이 아프거나 온 몸이 쑤시고 손 발이 차고 붓는가 하면 정신적으론 건망증 이 ..

티스토리툴바