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심리이야기/심리클리닉

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화병 다스리기(심리상담센터 헬로스마일) 화병 다스리기(성인심리상담센터 헬로스마일) 안녕하세요. 심리상담센터 헬로스마일 입니다.^^ 여러분들은 화가 나면 어떻게 하시나요? 화를 지혜롭게 다스리는 만큼 어려운 건 없는 것 같아요. 아주 사소한 일에도 짜증이 나거나 자주 예민하고, 생각해 보았을때 자신이 억울한 일을 많이 당한 느낌이 난다면 그것이 화병입니다 저희 심리상담센터에도 화병으로 인해 많은 분들이 찾으시는데요. 대부분 과도한 스트레스와 인간관계로 인해 부정심리가 형성되신 분들이며, 육아문제 스트레스 등으로도 화병에 걸린 분들도 많았답니다. 그만큼 스트레스는 화병에 있어 화병이 심해지면 신체적 정신적 문제가 나타나게 되는데요 신체적으론, 속이 아프거나 온 몸이 쑤시고 손 발이 차고 붓는가 하면 정신적으로는 건망증이 심해지고 우울해집니다. 사..
아동심리상담센터 헬로스마일 [아동심리상담의 중요성] 아동심리상담센터 헬로스마일 [아동심리상담의 중요성] 안녕하세요. 아동심리상담센터 헬로스마일 입니다.^^ 기쁨과 행복을 동반하는 자녀양육^^ 그러나 어려움과 힘듬도 함께 동반됩니다. 아동심리상담센터 헬로스마일은 여러분들의 자녀 행복을 위해 아동심리상담의 중요성에 대해 포스팅을 해 보았답니다.^^ "내 아이가 아동심리상담을 받는다?" 심리센터에서? 내 아이가 비정상이란 인식을 풍길 것 같고 얼핏보면 내 자녀에게 득보단 실이 더 많을 것 같습니다. 저 또한 육아를 하면서 그런 생각을 많이 했었으니까요^^ 그러나 중요한 건 자녀도 사람이기에 다양한 욕구를 분출하며 100% 부모의 뜻대로 성장하지는 않는다는 거예요. 다양한 심리적 문제들을 보이게끔 되어 있습니다. 부모가 생각했을때 전혀 문제가 없는 아이도 살면서..
아동청소년상담센터 헬로스마일 [심리상담의 효과] 아동청소년상담센터 헬로스마일 [심리상담의 효과] 안녕하세요 헬로스마일 아동청소년상담센터 입니다. 어떠한 부모라도 자녀의 행복을 바라지 않는 부모는 없습니다. 어떤 부모라도 자녀가 밝고 행복하게 자라기를 바랍니다. 결혼을 할 때 보다 더 행복한 경우는 자녀를 낳고, 자녀가 건강하게 성장하는 것을 바라볼 때 아닐까요?^^ 그러나 양육을 하면서 행복만 있는건 아닙니다. 많은 고통과 힘듬, 희생도 따르기에 상당히 힘듭니다. 그러나 행복과 고통 이 두가지가 양립하기에 자녀양육은 더더욱 가치있고 보람있는 일이 아닐까 합니다. 자녀가 심리적으로 힘들어할때 부모의 마음은 너무나 아픕니다. 부모로선 적극적으로 해결을 해 주고 싶지만 그게 쉽지만은 않습니다. 기록에 남는 정신과 상담기록 주변인식, 자녀의 미래에 대한 걱정..
헬로스마일 성인심리치료센터(공황장애) (공황장애)헬로스마일 성인심리치료센터 안녕하세요 헬로스마일 성인심리치료센터 입니다. 오늘은 성인들이 겪는 증상중의 하나인 공황장애에 대해 알아보겠습니다. 공황발작은 자신에게는 엄청나게 괴로운 경험이지만 주위의 어느 누구도 이해를 하지 못합니다. 그래서 공황장애 환자들은 더욱 괴로워하며 시간이 지날수록 짜증스러워 합니다. 공황장애는 심한 불안 발작과, 예기불안과 자극회피 이에따른 사회적 기능의 저하를 보이는 불안장애로서 심각해 지면 자율신경계 조절 부전 및 다양한 신체증상을 동반하게 됩니다. 헬로스마일 성인심리치료센터와 알아보는 공황장애 증상 -동반증상/휴유증- 우울증,공포감,강박장애,알코올 및 물질남용등 다양한 증상을 동반하며 휴유증 또한 크다. -광장공포증- 실제 위험이 없어도 공포 때문에 상황을 회피..
청소년우울증[청소년심리치료센터 헬로스마일] 청소년우울증[청소년심리치료센터 헬로스마일] 안녕하세요 청소년심리치료센터 헬로스마일 입니다. 우울할 때 우울해 지는 증상. 사람이라면 당연한 것입니다. 우울해지는 증상은 본인의 의지로 어떻게 할 수 있는게 아니기에 우울증상을 있는 그대로 받아들이는 것이 좋은 방법입니다. 그리나 문제는 우울증상이 지속될 때 생깁니다. 불면증에 시달리며, 행동이 느려지고 처지며, 슬픈 감정이 지속되게 되는게 대표적이죠. 청소년우울증이 최근들어 큰 증가를 보이고 있습니다. 또한 청소년들은 성인에 비해 감정조절능력이 부족하기에 우울증이 더욱 심해지지요. 이런 청소년우울증을 방치하면 성인이 되어서도 우울증에 시달릴 확률이 높기에 조기에 발견하고 개입하는 것이 중요합니다. 청소년우울증은 다양한 문제를 불러옵니다. 학업성적 저하, 폭..
성인우울증/성인심리상담 성인우울증/성인심리상담 안녕하세요, 헬로스마일 성인심리상담센터 입니다. 사람은 누구나 우울해 질 때가 있습니다. 슬픈일을 당할 때 우울해 지는 것은 자연스러운 현상입니다. 오늘은 성인우울증에 대해 알아보겠습니다. 성인우울증이란 인지이론에선 부정적이고 비관적인 생각을 우울증의 주요 원인으로 보았습니다. 또한 프로이트는 우울증은 분노가 무의식적으로 자기에게 향해진 현상이라 언급하였습니다. 성인우울증은 가족의 배경과도 밀접한 관련이 있는데요 예를 들면 부모의 부정적 양육과 아동의 부정적 반응이 함께 동반될 때 우울증으로 이어지기가 쉽습니다. 이 외에도 주변 환경이나 일상생활 사건 또는 사회적 상실등을 통해 스트레스나 성인우울증이 유발될 수 있습니다. 그리고 한 연구에 의하면 가난한 사람들이 부유한 사람들에 비..
아동심리상담센터 [소아비만탈출법] 아동심리상담센터 [소아비만탈출법] 안녕하세요, 아동심리상담센터 헬로스마일 입니다. 뚱뚱한 아이가 공부를 못 한다? 이 말이 사실일까요? 미국 뉴욕대학교 의대 연구팀의 연구 결과에 따르면 뚱뚱한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 두뇌 용적이 8% 적다고 합니다 또한 프랑스 툴루즈 대학병원의 막심 쿠르노 박사는 비만은 지능을 저하시킨다는 논물을 발표했는데요. 비만 중 관련 유전자가 대뇌세포에 파괴적인 영향을 미쳐 뇌 기능을 저하시킨다는 것입니다. 포동포동 귀여운 우리 아이! 이대로 방치하면 안됩니다. 아동심리상담센터 헬로스마일과 알아보는 일상에서 실천하는 소아 비만 탈출법 소아비만은 그걸로 끝나는 것이 아닌 성장하며 다양한 조기 합병증을 불러올 확률이 높으며 심리적으로도 우울증,학습장애,자신감하락,사회성부족 ..
아동심리상담센터[아동 집중력향상법] 아동심리상담센터[아동 집중력향상법] 안녕하세요. 아동심리상담센터 헬로스마일 입니다. 우리아이는 공부는 많이 하는데, 성적이 안나와요. 수시로 들락날락 거리고 잠시도 책상에 못 앉아 있어요. 바로 집중력약화에 대한 문제입니다. 아동심리상담센터 헬로스마일과 함께 자녀의 집중력기르는 방법을 알려드리겠습니다. 집중력약화는 아이의 인생 전반에서 문제를 일으킵니다. 사회에서도 집중력이 약한 사람은 인정받지 못하고, 목표한 바를 성취하기 어렵습니다. 단순히 공부를 많이하는 것과 집중해서 하는것은 다른 문제이므로 집중력을 기를 수 있도록 관리를 해 주시는 것이 좋습니다. 아동심리상담센터 헬로스마일과 알아보는 집중력향상법 1: 자극적인 환경을 줄여주세요. 집중력이 약한 아이들은 외부 자극에 민감하므로 차분한 환경을 만들..

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