직장스트레스 (4) 썸네일형 리스트형 서초심리상담센터 직장스트레스 이겨내요! 서초심리상담센터 직장스트레스 이겨내요! 안녕하세요? 서초 헬로스마일입니다. 직장을 다니는 분들은 맨날맨날이 스트레스라고 하시는데요. 문제는 그 정도가 지나친 경우인데요. 오늘은 서초심리상담센터와 함께 직장 스트레스에 대해서 살펴볼까 합니다. 위험한 스트레스 직장인들이 회사에서 겪는 스트레스는 상당하고 합니다. 심지어 그로 인해서 질병까지 생긴경우 산업재해로 인정된 사례도 있는데요. 그만큼이나 직장인들이 스트레스가 상당하며 이로인한 문제들이 심각하게 됩니다. 사람은 스트레스를 적당히 받게 되면 삶의 활력을 불어넣어주지만 지나치게 되면 몸에서 이상신호가 나타나게 되는데요. 불안과 초조와 걱정등의 심리적인 증상에서부터 심한 경우 우울증, 불안장애, 화병 등이 나타날 수 있답니다. 또한 두통, 복통, 고혈압의 .. [분당 심리상담센터] 직장인 스트레스, 우울증 자가진단 테스트 안녕하세요? 분당 심리상담센터 헬로스마일 이예요. 날씨가 더워지고 장마의 영향으로 습도까지 높다보니 가만히 있어도 스트레스가 쌓이고 우울증을 호소하는 분들이 많아지고 계신데요. 그래서 오늘은 직장인들이 이런 스트레스와 우울증을 이겨내기 위한 자기관리 방법을 소개해 드리려고 해요. 우울증을 예방할 수 있는 자기관리 1. 성취하고자 하는 목표 수준을 자신의 능력을 고려해 현실적인 수준으로 맞춰라. 2. 수면의 질을 향상시키되 억지로 잠을 청하지는 말자. 3. 먹는 즐거움을 갖되 체중관리는 필수다. 4. 비타민D 흡수를 위해 하루 20분 일광욕을 즐겨라 5. 개인적으로 고통을 느끼는 부분을 언어적으로 표현하라. 가족이나 친구들과의 대화가 가장 좋은데 이도 안되면 일기를 쓰자 6. 나에게 맞는 취미 생활이나 종.. 직장스트레스(사원스트레스케어) 직장스트레스(사원스트레스케어) 안녕하세요. 심리상담센터 헬로스마일 입니다. 오늘은 직장스트레스에 관해 포스팅을 하고자 합니다. 직장인 이라면 누구나 겪는 직장스트레스 직장스트레스가 쌓이면 개인 뿐만 아닌 기업에도 큰 인력손실을 유발하기에 직장스트레스를 해소하는게 상당히 중요합니다. 직무스트레스 직장 스트레스의 대부분이 직무스트레스로 애사심을 원하는 회사와 스트레스에 시달리는 직원간의 마찰로 인해 발생합니다. 직무가 요구하는 것이 근로자의 능력이나 자워, 요구와 맞지 않을 때 발생하는 직장스트레스의 한 종류이지요. 그럼 직장스트레스를 받을 시 어떠한 문제가 생길까요? 직장스트레스는 단순히 피로와 몸을 지치게 하는 것 뿐만아닌 신체적, 정신적, 감정적, 행동적인 심각한 증상을 불러일으킬 수 있습니다. 기업또.. 심리치료센터와 알아보는 직장스트레스 안녕하세요, 심리치료센터 헬로스마일입니다! 오늘은 대부분 성인분들이 겪고 있는 직장스트레스에 대해서 이야기해보고자 합니다. 취업에 성공한 순간 하늘이 떠나갈 듯이 기쁩니다. 그러나 이게 왠일! 점심시간이 지나며 처음에 가졌던 설렘과 기쁨은 스트레스로 변해갑니다. 신입사원 뿐만이 아닙니다. 직장에 다니시는 분이라면 대부분 스트레스를 갖고 계시며 밝고 긍정적인 분들도 그것을 드러내지 않을 뿐, 스트레스를 받지 않는 분은 없습니다. 직장 스트레스가 계속되면 그것이 쌓이고 쌓여 나중에는 심리적 불안증상으로 이어질 수 있기에 가까운 심리치료센터를 방문하셔서 심리치료를을 받으시는게 좋습니다. 저희 심리치료센터에서는 직장 스트레서는 받고 계신 분들을 위해 스트레스 해소를 위한 해결방안을 몇 가지 알려드리고자 합니다... 이전 1 다음
