서초심리상담센터 직장스트레스 이겨내요!

서초심리상담센터 직장스트레스 이겨내요!

 

 

안녕하세요? 서초 헬로스마일입니다.

 

직장을 다니는 분들은 맨날맨날이 스트레스라고 하시는데요.

 

문제는 그 정도가 지나친 경우인데요.

오늘은 서초심리상담센터와 함께 직장 스트레스에 대해서 살펴볼까 합니다.

 

 

 

 

위험한 스트레스

 

직장인들이 회사에서 겪는 스트레스는 상당하고 합니다.

 

심지어 그로 인해서 질병까지 생긴경우 산업재해로 인정된 사례도 있는데요.

그만큼이나 직장인들이 스트레스가 상당하며 이로인한 문제들이 심각하게 됩니다.

 

 

 

사람은 스트레스를 적당히 받게 되면 삶의 활력을 불어넣어주지만

지나치게 되면 몸에서 이상신호가 나타나게 되는데요.

 

불안과 초조와 걱정등의 심리적인 증상에서부터 심한

경우 우울증, 불안장애, 화병 등이 나타날 수 있답니다.

 

 

 

 

또한 두통, 복통, 고혈압의 원인이 되며 면역력이 떨어져

감기 등 각종 질병에 걸리기 쉬운 몸상태가 되요.

 

그래서 평소에 스트레스를 적절하게 관리해주는 것이 필요한데요.

 

 

 

규칙적인 생활습관과 식습관을 가지는 것이 중요하며

과음이나 과식을 하지 않는 것이 필요해요.

 

그다음부터 스트레스를 해소하기 위해서 간단한 운동이나 명상,

취미활동을 이어나가야 합니다.

 

하지만 이러한 방법에도 좀처럼 관리가 이루어지지 않는다면

서초심리상담센터 전문가들의 도움을 받아보시는 것이 효과적인데요.

 

 

 

 

서초센터에서는 심리검사를 통해서 나의 스트레스 지수와 정서상태를 점검해보고

심리상담 및 심리치료를 통해서 스트레스 치료를 진행하고 있답니다.

 

헬로스마일은 올 2017년에 소비자선정 최고의 브랜드대상을

수상을 하였을 만큼 소비자들에게 인정을 받은 심리상담센터로

각분야별 전문가들이 여러분들의 마음을 치유해드리고 있어요!