강남 심리상담센터 헬로스마일 [수능 컨디션 관리법]

강남 심리상담센터 헬로스마일 [수능 컨디션 관리법]

 

 

 

 

안녕하세요? 강남 심리상담센터 헬로스마일입니다.

2014년 11월13일 목요일 드디어 수능이 코앞으로 다가왔는데요

결과가 승패를 결정짓는다기 보단

어떠한 어려움 속에서도 포기하지 않고 끝까지 열심히 해오신

수험생 여러분들 한분한분이 진정한 승리자가 아닐까요?^^

강남 심리상담센터 헬로스마일은 그렇게 생각합니다.

 

 

 

 강남 심리상담센터 헬로스마일

 

 

오늘 포스팅할 내용은 수능과 관련된 건데요

바로 수능을 잘 보기위한 컨디션 조절법입니다.

수능이 몇일 남지 않은 지금 이시점 가장 중요한 것은

공부를 많이하고 적게 하느냐가 아닌 수능 당일 얼만큼 최상의 상태로

내가 가진것을 발휘하느냐에 대한 수능 컨디션 관리입니다^^

 

 

 

 

 

강남 심리상담센터 헬로스마일

 

 

자 그럼 강남 심리상담센터 헬로스마일과 함께

제대로 된 수능 컨디션 관리법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

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1: 긍정적인 생각으로 마음을 편하게 가지세요.

 

불안한 마음과 심한 긴장은 더욱 컨디션을 악화시킵니다.

따라서 산책과 취미활동, 그리고 가벼운 기분전환을 통해

불안과 긴장을 조금씩 풀어주는것이 좋습니다.

 

 

 

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2: 새로운 것을 공부하지 말고 지금까지의 내용을 쭉 훑어보세요.

 

이젠 새로운 걸 공부할 때가 아닙니다. 배운 내용을 정리해야 할 때지요.

완벽히 외우려 스트레스 받지 마시고,

소설책 보시듯 편안한 마음으로 쭉 훑어보시기 바랍니다.

그렇게 함으로서 틀릴 수 있는 문제들을 하나하나 체크해 나가시면 됩니다.

 

 

 

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3: 공부는 밤 10시 11시까지만 하시고 푹 주무세요.

 

아제는 생체 리듬도 신경을 써야 합니다.

수능은 오전에 이루어지기에 그때 최상의 컨디션을 갖추고 있어야 합니다.

밤까지 공부를 하신다 해도 10시나 11시까지가 적당하며

그 이후론 편안하게 숙면을 취하기길 바랍니다.

 

 

 

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4: 영양가 있는 음식도 폭식이 아닌 적당히 드세요

 

수능을 앞둔 수험생, 아니 어머님들이 가장 많이 범하시는 실수인데요.

자녀의 몸에 좋은 여러 음식들을 마구마구 갖다 주십니다.

아무리 좋은 것도 과하면 독이 되는 법!

이럴 경우 몸에 탈이 나거나 무리가 생길 수 있습니다.

평소와 같이 간단히 드시되, 영양이 있는 음식 위주로 적당히 섭취하시길 바래요^^

 

 

 

 

 

이렇듯 수능 컨디션 관리법에 대해 알아보았는데요.

이 중에서도 가장 중요한 것은 바로 긍정적인 마음을 갖는 것이라 생각을 합니다.

위에 말씀드린 대로 열심히 노력한 그 자체만으로도

여러분들 한분한분은 대단한 승리자이기 때문에

용기를 가지시고 당당히 수능과 마주하시길 바랍니다.

강남 심리상담센터 헬로스마일이 여러분들의 수능대박을 응원하겠습니다.

모두 수능 대박나시길 바래요~ 대한민국 모든 수험생 여러분들 파이팅^^

 

 

강남 심리상담센터 헬로스마일 오시는 길

 

 

강남 심리상담센터 헬로스마일이 2014년 수능대박을 기원합니다.

 

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