녹차 효능 많네요!

녹차 효능 많네요!

 

우리는 평소에 커피를 자주 마시지만 사실 커피보단

녹차나 우리차가 몸에 훨씬 좋은데요.

 

녹차도 물론 카페인이 있지만 하루에 1잔 정도는

몸에 무리가 없답니다.

 

평소에 녹차는 하루에 오전에 한잔 먹으면 참 좋은데요.

오늘은 녹차 효능에 대해서 소개해드릴까 합니다.

 

 

 

 

1. 노화 방지 효과!

 

녹차에는 의외로 비타민c가 들어가 있는데요.

그래서 피부와 신체 노화에 원인이 되는 활성산소를 억제해준다고 해요!

 

2. 다이어트 효과

 

엄청난 효과가 있는 것은 아니지만 확실히 전 녹차를 끊으니까 살이 찌더라고요.

신진대사와 지방질 억제인가 할튼한다고 해서 효과가 있는데 살이눈에 띄게 빠지는 효과는 없어요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 3. 항암효과

 

녹차는 많이 마시면 위에 안좋지만 적당히

마시면 위암 발생비율을 50%이상 떨어뜨릴 수 있다고 해요!

 

4. 혈관계 질환 예방효과

 

카테킨 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화나 혈관계 질환의 예방에

도움을 준다고 해요!

 

 

 

 

 5.피로회복은?

 

녹차의 비타민과 카테킨 성분이 긴장분해효소 활성도를 높여주어 혈액중에 빨리 분해되도록 도와주어

피로회복에 도움을 준다고 해요!

 

6. 충치와 입냄새 제거

 

녹차를 마셔주면 입냄새 제게에 효과가 있으며 충치를 예방해주는 효과가 있다고 해요!

 

 

 

지금까지 녹차 효능에 대해서 알아보았는데요.

 

녹차는 카페인이 있기 때문에 많이 먹으면 좋지 않다고 해요.

1티백에 카페인은 15mg정도 들어있다고 합니다.

 

여러분들도 아침에 1잔 오후에 1잔 정도 마시는 것은 어떨까요?~