분당심리치료센터 스트레스 상담을 통해

분당심리치료센터 스트레스 상담을 통해

 

 

안녕하세요? 전국적으로 심리상담센터를 운영중인 헬로스마일입니다.

 

요즘 가장 많이 하는 단어가 바로 스트레스라고 하는데요.

문제는 이 스트레스가 과부하 걸리는 경우 심리적인 문제뿐만아니라

신체적으로 이상증상까지 나타날 수 있다고 해요.

 

그렇다면 어떻게 효과적으로 스트레스를 관리할 수 있을까?

이에 대해서 분당심리치료센터와 함께 알아볼까 합니다.

 

 

 

 

적당한 스트레스를 업무성과를 올리고 삶의 활력을 넣어주게 됩니다.

 

하지만 우리몸은 스트레스를 한계치이상 받게 되면 이상신호를 보내게 되는데요.

 

먼저 불안, 초조, 걱정에서부터 심한 경우 우울증, 불안장애 등의 문제가 나타날 수 있으며

신체적으로도 신경성 위염과 장염, 두통, 탈모 등이 생길 수 있어요.

 

 

 

 

 

또한 스트레스를 받게 되면 면역력이 떨어져 감기 등 각종 질병에 걸리기 쉬운 상태가 된답니다.

 

그렇다면 평소에 스트레스는 어떻게 해소할 수 있을까?

 

평소에 과도한 업무로부터 휴식을 가지는 것이 좋아요.

휴식을 가질때에는 음주를 하지 말고 7~8시간 정도 늘 일정한 수면습관을 가지는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

그 다음 부터는 유산소운동과 취미생활 및 활동을 가지시는 것이 좋아요.

 

하지만 이러한 방법에도 불구하고 좀처럼 스트레스 관리 및 해소가 되지 않는다면

체계적인 관리를 받아보는 것이 좋은데요.

 

분당심리치료센터에서는 스트레스 및 심리검사를 통해서 나의 상태 및 스트레스 지수를 알아보고

나에게 맞는 스트레스 관리방법 코칭을 받아보고 필요한 경우 심리치료까지 받아볼 수 있답니다.

 

 

 

특히 국가공인 임상심리사와 심리상담 석, 박사 이상의 선생님들이 체계적이고

전문적으로 진행하기 때문에 믿고받아 볼 수 있어요.

 

평일에는 야간상담과 토요일 상담까지 진행하고 있으니 직장인분들도 편하게

스트레스 상담을 받아볼 수 있겠죠?

 

또한 사전예약제로 운영되고 있어서 별도의 대기시간 없이 스케줄에

맞게 방문하실 수 있으세요!

 

 

 

분당심리치료센터는 성인뿐만아니라 아동, 청소년, 부부와 커플상담에서부터

 가족상담 및 기업상담까지 받아볼 수 있는데요!

 

궁금하신 사항이나 고민이 있다면 언제든지 헬로스마일에 문의주시기 바랄게요!

 

 마음이 웃어야 마음이 행복합니다^^