강남성인심리상담센터 (2) 썸네일형 리스트형 강남성인심리상담센터 불면증이 괴롭다면? 강남성인심리상담센터 불면증이 괴롭다면? 안녕하세요~ 강남성인심리상담센터 헬로스마일이예요. 조금이라도 잠을 잘 못자면 몸도 무겁고 피곤하고 의욕도 저하되는데요. 일찍 자려고 누워도 잠이 오질 않고 어렵게 들었어도 계속 깬다면 괴로움을 느끼게 됩니다. 이렇게 잠을 못자고 수면에 문제가 생기는 것을 두고 불면증이라고 합니다. 수면장애의 하나로 심리적인 원인이 가장 큽니다. 스트레스로 인해 자신도 모르게 자꾸 떠올리고 생각하게 되면서 잠을 방해받게 되는 것이죠. 수면은 사람에게 매우 중요한 부분 이에요. 에너지원이라고 할 수 있는데요. 그렇기에 수면장애가 지속될 경우 건강에 불균형을 가져옴은 물론이고 일상 생활에도 영향을 미치게 됩니다. 아예 뜬눈으로 밤을 지새우는 경우도 있고 자주 깨거나 지나치게 일찍 일어나.. 강남성인심리상담센터 우울증 치료와 극복 강남성인심리상담센터 우울증 치료와 극복 안녕하세요? 강남, 노원, 광화문 등 전국 15곳에 심리상담센터 운영중인 헬로스마일 강남성인심리상담센터에요! 우울증은 삶을 무기력하게 만들게 하며 심한 경우 자살까지 이어질 수 있기 때문에 조기에 치료를 받는 것이 중요한데요. 하지만 자신이 우울증인지 모르고 방치를 하시는 분들도 많답니다. 그래서 오늘은 우울증 치료와 극복 등에 대해 자세히 알아볼까해요! 우울증은 보통 우울감을 느끼는 것이라고 생각하시는데, 실제로 불면, 식욕저하, 체중감소, 소화불량, 두근거림 등 다양한 신체 증상도 함께 나타난답니다. 또한 우울증 증상으로 인하여 일상생활과 학업이나 회사 등의 사회적관계에서 지장을 받기도 해요. 우울증을 치료받지 않고 방치를 하게 되면 장기간 지속될 수 있고, 결.. 이전 1 다음
