강남성인심리상담센터 우울증 치료와 극복

강남성인심리상담센터 우울증 치료와 극복

 

 

안녕하세요? 강남, 노원, 광화문 등 전국 15곳에 심리상담센터 운영중인
헬로스마일 강남성인심리상담센터에요!

 

우울증은 삶을 무기력하게 만들게 하며 심한 경우
자살까지 이어질 수 있기 때문에 조기에 치료를
받는 것이 중요한데요.

 

하지만 자신이 우울증인지 모르고 방치를 하시는 분들도
많답니다.

 

그래서 오늘은 우울증 치료와 극복 등에 대해 자세히
알아볼까해요!

 

 

 

 

 

 

 

 

우울증은 보통 우울감을 느끼는 것이라고 생각하시는데, 실제로 불면, 식욕저하,
체중감소, 소화불량, 두근거림 등 다양한 신체 증상도 함께 나타난답니다.

 

또한 우울증 증상으로 인하여 일상생활과 학업이나 회사 등의
사회적관계에서 지장을 받기도 해요.

 

 

 

 

 

 

우울증을 치료받지 않고 방치를 하게 되면 장기간 지속될 수 있고,
결국에는 휴직이나 자살 등 치명적인 결과를 나을 수 있어요.

 

그래서 우울감으로 인해 공부나 일을 손에잡기 힘들며 대인관계에서도
어려움이 보인다면 치료가 필요하답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

우울증 초기의 경우 몇가지를 노력한다면 충분히 좋아지실 수 있는데요.

먼저 생활습관과 균형잡힌 식습관을 가지는 것이 좋아요.

 

잠은 평소에 7~8시간 꼭 밤에 자는 것이 좋으며, 낮에는 햇볕을
30분정도 쬐는 것이 좋답니다.

 

그리고 자신만의 취미활동을 가지는 것이 좋고, 친구들을
자주 만나 이야기를 해보는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

하지만 이러한 노력에도 불구하고 좀처럼
우울증 증상이 나아지지 않는다면 심리치료를 생각해보시는 것도 좋은 방법인데요.

 

강남성인심리상담센터 헬로스마일은 심리상담 분야 석,박사 이상과 국가공인자격선생님들이 보다

전문적으로 여러분들의 고민을 해결해드리고 있어요.

 

또한 약물을 사용하지 않아 부작용에 대한 걱정이 없고 의료기록이

남지 않기 때문에 비밀이 보장된답니다.

 

또한 사전예약제로 이루어지기 때문에 별도의 대기시간과 다른사람들과
마주칠일 없이 심리상담을 받으실 수 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 우울증 치료와 극복에 대해서 알아보았어요.

많은 분들이 어디 다치거나 까지면 치료를 잘 받듯이
마음도 역시 다치게 되면 꼭 치료를 받아야 해요.

 

궁금하신점이 있다면 언제든지 강남성인심리상담센터
헬로스마일에 문의해보시기 바랄게요!

 

 

헬로스마일 강남센터 오시는길