수원성인심리상담센터 직장인 우울증 대처법은?

수원성인심리상담센터 직장인 우울증 대처법은?

 

안녕하세요? 헬로스마일 수원성인상담센터에요^^

 

직장인 10명 중 7명이나 우울증 진단을 받고서도 계속해서

출근을 하고 있는것으로 밝혀 졌어요.

 

직장인 우울증에 빠지게 되면 다양한 문제를 불러올 수 있기 때문에

적절하게 대처를 해주어야 하는데요.

 

오늘은 이에 대해서 알아볼까 해요!

 

 

 

 

우울증으로 고생을 하는직장인들의 경우 집중력저하, 의욕저하, 피로감호소 등으로

인하여 단순한 업무처리에도 오랜시간이 걸려 생산성이 떨어지며

직장애 분위기에도 나쁜 영향을 미칠 수 있어요.

 

 

 

 

또한 중요한 의사결정에서 선택을 하지못하고 실수를 할 가능성도 높아지게 된답니다.

문제는 이러한 우울증을 방치하게 되면 업무능력저하 뿐만아니라 무기력함, 무가치감,

죽음에 대한 생각 등 다양한 문제를 보이게 되어 결국에서는

사회생활을 하지 못하게 되는 경우까지 발생하게 되요.

 

 

 

 

그렇다면 직장인 우울증을 효과적으로 대처하는 방법은 없을까?

 

초기 단계라면 적당한 운동 또는 며칠간의 휴식을 가지는 것이 가장 좋은 방법이에요.

 

잠깐의 휴식과 여과활동이 우울한 감점을 퇴치하는데 효과적이기 때문이죠.

 

또다른 방법으로는 기상 시간을 앞당기거나 부서 이동등의 방법으로 환경을

 바꾸는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

하지만 이러한 방법에도 불구하고 좀처럼 우울한 감정이 좋아지지 않는다면

심리상담센터의 도움을 받아 대처하는 것이 효과적인데요.

 

우울증은 누구에게나 올 수 있는 흔한질환이지만 방치를 하게 되면 치료역시 어려워지기 때문에

초기에 바로 잡는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

그렇기 때문에 2주 이상 우울감이 지속된다면  의심해보시고 문의해보시기 바랄게요!

 

 

헬로스마일 수원성인심리상담센터에서는 약물을 사용하지 않아 부작용이 없고

의료기록이 보관되지 않아서 비밀이 보장되요.

 

사전예약제를 통해서 운영되기 때문에 별도의 대기시간없이 상담을 받아보실 수 있답니다.

 

최근에 스트레스, 우울증, 불안장애 등으로 고통 받는 성인들이 늘어나고 있어요.

행복한 삶을 위해서라도 꼭 상담을 받아보시길 권해드립니다.