수원 명절증후군 심리상담센터 헬로스마일

 

 

 

 

 

안녕하세요? 수원 심리상담센터 헬로스마일 이예요.

 

 

 

 

 

 

이제 곧 민족의 명절 추석이 다가오는데요.

큰 명절이 다가오면 기쁜마음, 설레는 마음 뒤

여러가지 걱정거리도 함께 따라오죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

명절을 앞두고 머리나 배가 아프거나, 소화가 안되고,

목에 뭔가 걸린 것 같고, 온 몸에 힘이 없는 등 뭐라 꼭 집어서

설명하기 힘든 다양한 신체 증상들이 나타나는 분들이 늘어나고 있어요.

또한 명절 직후에도 심한 몸살이 오거나

요통, 두통, 복통 등을 호소하는 경우가 많구요.

 

 

 

이러한 명절스트레스, 명절증후군은 개인마다 정도의 차이는 있지만

명절 때 겪는 정서적, 육체적 스트레스로 인해 발생하는

여러 가지 신체적, 정신적 증상을 말해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

명절스트레스, 명절증후군은 일과적으로 경험한 후 지나가는 것이 보통이지만

연휴가 지나고 나서도 부적절한 분노반응, 불면증, 식욕부진, 우울감과 무기력감 등의

증상이 2주 이상 지속된다면 전문가의 상담을 받아보시는 것이 필요해요.

 

 

또한 명절증후군을 그대로 방치할 경우 화병이나 우울증으로 번질 수 있으니

스트레스를 많이 받으신다면 주의가 필요해요.

 

 

 

 

명절증후군을 완화시키려면 틈틈이 휴식을 취하는게 필요해요.

간단한 스트레칭이나 심리적 부담을 줄이기 위해

가벼운 수다나 음악을 듣는 것도 도움이 되지요.

무엇보다 가족간의 배려가 가장 중요한 요소겠지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 이러한 노력에도 고부간의 갈등, 부부간의 갈등,

개인적인 어려움이나 우울감이 많이 느껴지신다면 혼자 고민하지 마시고

수원 심리상담센터 헬로스마일로 문의주세요.

 

 

우리의 마음이 웃을 수 있도록 도와드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

문의 및 예약 031-203-5412 010-2892-5412 www.hellosmile.kr