*노원구 청소년심리치료 심리상담 헬로스마일-수면

*노원구 청소년심리치료 심리상담 헬로스마일-수면

 

 

 

노원구 청소년심리상담 청소년심리치료 헬로스마일 노원센터입니다 ^^

이른 수면이 성인이나 청소년 아동에게 우울증에 많이 도움이 된다고 하는데요.

특히 공부로 인하여 수면이 성인보다도 더 부족한 청소년기에 학생들에게

우울증과 자살충동등을 느낄 수 있다는 결과가 나왔는데요.

학업도 중요하지만, 적당한 수면으로 정신건강을 챙겨 육체적으로도

지장없게 도와주는건 어떨까요?

 

노원구 심리상담 청소년심리치료 헬로스마일에서

청소년기에 수면과 우울증의 연관성에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

노원구청소년심리치료,심리상담 헬로스마일 - 청소년기 수면의 중요성.

 

 

 

청소년기에는 사춘기를 포함해 감정기복이나, 학업스트레스 , 가정불화,

친구간의 관계등 대인관계, 성적, 진로 등등의 심리적 불안을 가지고 있는데요.

이러한 요인들로 인하여 우울증과 심지어는 자살 충동까지 느낀다고 하는데,

이른 수면이 과연 이러한 증상에 있어 많이 도움이 되는게 맞는지 의아하신가요?

 

 

미국연구결과에서 청소년 우울증에 대해  자정 12시 이전에 취침하는 학생들과

이후에 취침하는 학생들을 비교분석 결과, 자정 이후에 자는 청소년들이

20% 충동과 우울증이 더 높다고 나왔답니다.

 

몇%의 차이가 크다고 느끼데 20%는 꽤 많이 비중을 차지한다고 생각하시면 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

*헬로스마일 노원구심리상담 청소년심리치료 - 수면의 중요성

 

 

성인기나 청소년기에도 8시간 이상 수면이 가장 좋다하지만

자라는 청소년기에는 더욱더 중요하다고 볼수 있습니다.

앞서말한 연구결과를 토대로 우울증은 자정 이후에 자는 청소년들이 71%이상 더 높고

자살이라는 충동은 48% 높다는 결과..

 

학업도 중요하지만 몸과 마음, 정신이 건강해야 일상생활에도 지장없고

성인기에 들어서까지 성격에 대한 장애가 없으므로 사소한 것이 매우 중요하다는 것을 알려드리고 싶네요.

 

주변의 청소년기의 학생들이 있다면 조금만 신경써서 챙겨주는건 어떨까요?

 

 

 

 

 

 

 

헬로스마일 청소년심리치료 노원구심리상담은 의료기록이 남지 않으며,

약물치료를 하지않고 전문가 선생님들에 개별적 상황에 맞춰 솔루션을 진행해

상담부터 검사, 맞춤 치료까지 진행해드리고 있습니다.

 

 

 

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