인터넷 중독 예방법 [수원 심리상담센터]

인터넷 중독 예방법 [수원 심리상담센터]

 

 

 

안녕하세요? 수원 심리상담센터 헬로스마일 입니다.

인터넷 중독, 스마트폰 중독이 심한 자녀를 두고 계시다면

자녀들의 중독증상으로 인해 마음이 아프셨죠?

그래서 수원 심리상담센터 헬로스마일이

자녀의 인터넷 중독 예방법에 대해 알려드리고자 합니다.

 

 

 

<수원 심리상담센터 헬로스마일 _ 인터넷 중독 예방법>

 

자녀 인터넷 중독 예방법

 

1: 인터넷 하는 시간을 점차적으로 줄여나갑니다.

 

2: 인터넷 시작 페이지를 포탈이 아닌 기타 페이지로 바꾸어 놓습니다,

 

3: 다양한 활동을 시도함으로서 인터넷에만 의존하지 않게끔 합니다.

 

4: 궁금한 것을 물어봤을때 검색하라고 하지 마시고 직접 친절하게 알려주세요.

그것 만으로도 대화의 기회를 늘릴 수 있습니다.

 

5: 지하철에서 스마트폰 대신 다른 것을 만집니다.

 

6: 컴퓨터 바탕화면을 깔끔히 정리합니다.

 

7: 작업폴더와 파일들을 깔끔히 정리하고 바탕화면은 화이트톤으로

심플하게 바꿉니다.

 

8: 왜 인터넷을 하는지 목적을 상기합니다.

 

9: 취침 전 인터넷은 정상적인 수면에 방해가 됨으로 하지 않게 합니다.

 

 

 

 

인터넷 중독은 치료보단 예방이 훨신 더 중요하다 볼 수 있습니다.

만약 자녀분의 인터넷 중독 증상이 심하다면

한 번에 해결하려 하시기 보단

관심을 서서히 다른 곳으로 유도, 점차적으로 줄겨나가는 것이 좋은 방법입니다.

도움이 필요하시면 수원 심리상담센터 헬로스마일이 도와드리겠습니다.

 

 

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