종로심리상담센터 (2) 썸네일형 리스트형 종로심리상담센터 불안장애 및 스트레스 관리를? 종로심리상담센터 불안장애 및 스트레스 관리를? 안녕하세요? 헬로스마일 종로센터입니다. 최근 사회에서 스트레스를 받는 일들이 점점 늘어나고 있다고 해요. 문제는 심한 스트레스는 불안장애, 공황장애, 우울증의 원인이 될 수 있으며 두통, 위염, 대장염 등의 원인이 된다고 하는데요. 그렇다면 어떻게 효율적으로 스트레스를 관리할 수 있을까? 이번 시간에는 종로심리상담센터와 함께 스트레스와 불안장애에 대해서 알아볼까 합니다. 스트레스는 만병의 근원?! 스트레스를 지나치게 또는 계속해서 받게 되면 우리 몸은 어떻게 될까? 우리몸은 스트레스를 한계치 이상 받게 되면 이상신호를 불러오게 되는데요. 보통 스트레스를 받으면 불안, 걱정, 초조, 우울등의 이시적인 증상이 나타나다가 계속되는 경우 심리질환으로 발전할 수 있는.. 종로심리상담센터 우울증 재발 했다면? 종로심리상담센터 우울증 재발 했다면? 안녕하세요? 헬로스마일이에요~ 한번 우울을 앓았던 경험이 있는 분들은 스트레스상황에 취약할 수 있으며 우울증이 재발활 수 있는 위험이 높은데요. 그렇다면 효과적으로 재발을 막을려면 어떻게 해야 할까? 이번 시간에는 종로심리상담센터와 함께 우울증에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가져볼까 해요! 우울증은 마음의 감기로 흔히볼 수 있는 질환이며, 재발을 하는 경우도 많습니다. 어려운일들이 계기가 될 수 도 있으며 아무런 이유가 없이 재발을 하기도 해요. 또한 요즘 같은 가을에는 재발을 하기도 한답니다. 그래서 치료를 받은 뒤에도 4~6개월 정도는 유지요법을 시행하는 것이 재발을 막는 방법인데요. 평소에 긍정적인 생각을 가지고 운동하는 습관을 가지는 것이 좋아요. 규칙적이며.. 이전 1 다음
