스트레스 지수 (1) 썸네일형 리스트형 잠실심리상담센터 스트레스 지수 얼마나? 잠실심리상담센터 스트레스 지수 얼마나? 안녕하세요? 잠실점 헬로스마일입니다. 사람들은 살면서 다양한 스트레스를 받게 되는데요. 문제는 그 스트레스 지수가 높은 경우 정서 또는 신체적으로 이상증상이 나타날 수 있다는 것입니다. 그래서 이번시간은 스트레스에 대해서 잠실심리상담센터와 함께 자세히 알아볼까 하는데요. 스트레스는 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스가 있는데요. 당장은 부담스럽지만 적절하게 대응해서 자신의 미래의 삶이 더 나아질 수 있는 스트레스가 좋은 스트레스이며 자신의 대처 및 적응에도 불구사고 지속되는 스트레스의 경우 불안과 우울등의 증상이 나타날 수 있는 나쁜 경우입니다. 이처럼 나쁜 스트레스가 지속이 되는 경우 우리는 적절하게 해소를 시켜주어야 하는데요. 운동이나 명상, 취미활동, 모임 등의 방.. 이전 1 다음