잠실심리상담센터 스트레스 지수 얼마나?

잠실심리상담센터 스트레스 지수 얼마나?

 

 

안녕하세요? 잠실점 헬로스마일입니다.

 

사람들은 살면서 다양한 스트레스를 받게 되는데요.

문제는 그 스트레스 지수가 높은 경우 정서 또는 신체적으로

이상증상이 나타날 수 있다는 것입니다.

 

그래서 이번시간은 스트레스에 대해서 잠실심리상담센터와

함께 자세히 알아볼까 하는데요.

 

 

 

 

스트레스는 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스가 있는데요.

 

당장은 부담스럽지만 적절하게 대응해서 자신의 미래의 삶이 더 나아질 수 있는

스트레스가 좋은 스트레스이며 자신의 대처 및 적응에도 불구사고 지속되는

스트레스의 경우 불안과 우울등의 증상이 나타날 수 있는 나쁜 경우입니다.

 

 

 

이처럼 나쁜 스트레스가 지속이 되는 경우 우리는

적절하게 해소를 시켜주어야 하는데요.

 

운동이나 명상, 취미활동, 모임 등의 방법을

통해서 적절하게 해소를 해주어야 됩니다.

 

문제는 적절하게 스트레스가 해소되지 못한 경우인데요.

 

 

 

 

심한 스트레스 또는 장기간 지속이 되면 우리의 몸은

이상반응을 보이게 되기 때문입니다.

 

심리적으로는 불안, 걱정, 초조 등의 증상부터 우울증, 불안장애, 알콜중독 등

다양한 심리질환의 원인이 될 수 있어요.

 

또한 두통, 생리통, 복통, 불면, 탈모, 면역력 등의 신체증상을 불러오기도 합니다.

 

 

 

 

그래서 평소에 스트레스 해소를 하여도 좀처럼 관리가 되지 않는다면

스트레스 검사와 상담을 받아본은 것이 효과적인데요.

 

헬로스마일 잠실심리상담센터에서는  검사를 통해서 자신이 얼마나

스트레스를 받고 있는지 나에게 맞는 스트레스 관리방법과 코칭 및

심리치료 를 통해서 스트레스 관리를 보다 전문적으로 도와드리고 있어요.

 

 

 

특히 잠실심리상담센터 헬로스마일은 의료기록을 따로 보관 하지 않아

비밀이 보장되며 평일에는 야간까지 토요일에도 오후까지

상담과 검사가 진행가능하기 때문에 직장인분들도 부담감 없이 상담이 가능합니다.

 

신체를 점검하듯이 우리 마음도 점검과 치유가 필요한데요.

 

헬로스마일 잠실심리상담센터에서 고민이나 스트레스, 심리적인 문제들을

토로해보고 상담을 받아보시기 바랄게요~

 

궁금하신사항은 언제든지 물어봐주시면 친절하게 안내도와드리겠습니다^^