대구심리상담 (6) 썸네일형 리스트형 심리상담센터에서 알려주는 정신건강 관련 도움을 받을 수 있는 정신건강사이트 모음 - 1편 안녕하세요~ 마음이 건강해지는 마음헬스PT 헬로스마일 심리상담센터입니다. 정신건강 관련 사이트 소개 - 1편 #인지행동치료 #CBT 라고 들어보셨나요? 긴 호흡의 심리상담에 비해 시간을 단축시켜 진행하여 보다 효율적이고 가성비 높은 심리치료 방법 중 하나로 요즘 관심을 많이 받고 있는 #심리 #정신건강 관련 분야인데요~ 오늘은 인지행동치료 도서 내 마음 내가 치유한다에서 발췌한 한국에서 유용하게 접근할 수 있는 정신건강 관련 사이트 모음을 전달해드리려 합니다~ 정신건강 관련 사이트 - 1. 국립정신건강센터 https://www.ncmh.go.kr/ncmh/main.do 국립정신건강센터 www.ncmh.go.kr 1962년 개원한 국립정신건강센터는 대한민국 정신건강 증진 및 개선을 목적으로 다양한 정신건강.. 대구심리상담센터 개인 성인상담 후기 안녕하세요. 오늘은 대구심리상담센터 헬로스마일에 방문하여 용기를 얻은 내담자분의 상담 후기를 공유해볼게요 :) 저에게 있어서 오랜 기간에 걸쳐 지속적으로 답답함을 주던 반복되는 문제들을 해결하길 원해서 찾게 되었는데, 저에게 답답함을 주는 문제 자체에 집중하는 것이 아니라 그 문제들이 왜 나에게 답답하다는 부정적인 감정으로 다가오는지 조금 더 깊고 근본적인 원인을 찾게끔 도움을 받고 있다는 느낌이 들어서 꾸준히 방문하고 있어요. 또한 상담을 받는 기간동안 상담선생님이 저의 마음을 정확히 들여다보고 있다는 느낌과 저라는 존재를 완전히 이해하고 포용해주는 모습을 항상 보여주셨고, 그 모습에 저도 조금씩 영향을 받아 저라는 사람에 대한 관심도 자라날 수 있었고, 제가 가지고 있는 장점, 나만의 특색들을 찾을 .. 대구심리상담센터 등원을 거부하는 아이 어떻게하죠? 안녕하세요 대구심리상담센터 헬로스마일입니다 :) 부부가 함께 직장을 다니는 경우 자녀가 등원을 거부할 때 고민과 걱정이 많아지죠. 처음 사회에 발걸음을 시작할 때엔 순조롭게 시작되면 좋으련만 유치원 혹은 어린이집에 적응을 못해서 연락을 받거나 등원을 거부하니 부모님들은 고민거리가 더 커질 수 밖에 없죠. 낯가림이 심하고 예민한 아이들은 처음 접하는 낯선 환경을 적응하는데 오래걸릴 수 있어요. 다른 아이들은 잘가는데 우리 아이만 이렇다라고 생각하실 수 있어요. 하지만 자녀의 기질적인 부분이 예민할 수도 있고 아이들마다 발달의 정도가 다르죠. 유치원이나 어린이집에서 정해놓는 적응기간보다 넉넉하게 생각하시고 힘들어하는 모습이 보인다면 유치원이나 어린이집 생활을 조금 늦추고 자녀가 적응할 수 있는 시기를 찾아서.. 대구심리상담 화병증상과 극복을? 대구심리상담 화병증상과 극복을? 안녕하세요? 헬로스마일 심리상담센터입니다. 울화병이라고도 불리는 화병은 전통적으로 우리나라 민간에서 사용되고 있는 병명인데요. 명치에 뭐가 걸린 듯 한 신체증상을 동반하는 우울증의 일종이며 우울과 분노를 억누르기 때문에 발생하게 되는 심리질환이랍니다. 오늘은 화병증상은 무엇이며 어떻게 극복할 수 있는 지 대구심리상담센터와 함께 알아볼까 합니다. 화병은 신체증상을 동반하는 우울증 증상으로 우울감, 식욕문제, 불면등의 우울증상 말고도 호흡곤란 신계항진, 몸 통증, 명치에 걸린 느낌 등의 신체증상이 동반되요. 환자가 자신의 우울과 분노를 억누르며 그 억압이 된 분노가 신체증상으로 보이는 것이 바로 화병입니다. 화병은 보통 주변환경으로부터 오는 스트레스가 주된 원인이지만 질병, .. 대구심리상담 아이 혼내는 방법 어떻게? 대구심리상담 아이 혼내는 방법 어떻게? 안녕하세요? 헬로스마일의 대구심리상담센터에요. 아이가 잘못을 하게 되면 혼을 내야 하는 상황이 오곤하는데요. 하지만 잘못된 야단과 체벌은 아이의 심리에 문제를 준답니다. 그래서 이번 시간에는 아이혼내는방법에 대해서 대구심리상담센터에서 알려드릴까 해요! 아이 어떻게 혼내야 할까? 아이를 키우는데 있어서 어려운점은 아무래도 아이가 잘못했을 때 대처방법일 것인데요. 어떻게 하여야 아이에게 상처를 주지 않으며 고칠 수 있는지, 야단을 치거나 체벌을 할 때 어떻게 해야 하는지에 대한 것들이죠. 아이의 기를 살려준다고 무슨행동을 해도 오냐오냐 하는 엄마들이 있고, 아이의 버릇을 들이겠다고 조금만 잘못하여도 야단치는 엄마들도 있어요. 이처럼 무조건 칭찬을 하거나 무조건 야단치는.. 대구심리상담 스마트폰 중독 예방은? 안녕하세요? 예전에는 컴퓨터를 통한 인터넷 게임중독문제로 문제가 되었는데, 최근에는 스마트폰 중독으로 인해서 사회생활에 문제가 발생하는 경우가 많은데요. 특히 스마트폰을 자주 만지는 청소년이나 어린이 시기에 많이 중독되곤 합니다. 그래서 오늘은 대구심리상담 헬로스마일과 함께 스마트폰 중독 예방에 대해서 알아볼까해요~ 스마트폰 중독에 대해 스마트폰은 우리에게 큰 도움을 주고 있답니다. 길을 찾아주고, 사진도 찍을 수 있으며, 친구들과 SNS를 통해 생각을 나눌 수도 있는 편리한 도구입니다. 하지만 자신도 모르게 중독이 될 수 가 있답니다. 자신도 모르는 사이 스마트폰 중독에 빠지는 경우가 많기 때문입니다. 문제는 컴퓨터처럼 거실에 두고 감시를 할 수가 없다는 것이 스마트폰의 문제입니다. 스마트폰 중독의 문.. 이전 1 다음
