대구심리상담 스마트폰 중독 예방은?

안녕하세요? 예전에는 컴퓨터를 통한 인터넷 게임중독문제로 문제가 되었는데,

최근에는 스마트폰 중독으로 인해서 사회생활에 문제가 발생하는 경우가 많은데요.

 

특히 스마트폰을 자주 만지는 청소년이나 어린이 시기에 많이 중독되곤 합니다.

그래서 오늘은 대구심리상담 헬로스마일과 함께 스마트폰 중독 예방에 대해서 알아볼까해요~

 

 

 

 

 

스마트폰 중독에 대해

 

스마트폰은 우리에게 큰 도움을 주고 있답니다.

길을 찾아주고, 사진도 찍을 수 있으며, 친구들과 SNS를 통해 생각을 나눌 수도 있는 편리한 도구입니다.

 

하지만 자신도 모르게 중독이 될 수 가 있답니다.

자신도 모르는 사이 스마트폰 중독에 빠지는 경우가 많기 때문입니다.

 

 

 

 

 

문제는 컴퓨터처럼 거실에 두고 감시를 할 수가 없다는 것이 스마트폰의 문제입니다.

스마트폰 중독의 문제는 아이들의 사고력과 기억력 등에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점입니다.

 

스마트폰에 중독된 아이들은 유추적인 사고 또는 복잡한 계산과 기억력 등에 장애를 보이는

디지털 치매 증상호소를 하는 분들 까지도 있답니다.

 

 

 

 

 

스마트폰 중독 예방은?

 

 

-시간을 정해놓고 사용을 한다 -학생에게 맞지 않는 어플은 금지하는 프로그램 사용을 한다. -수업시간 또는 업무시간에는 스마트폰을 아예 사용하지 아넿는 습관을 가지도록 한다. -걸어다닐 때에는 스마트폰을 손에 들고 다니지 않는다. -스마트폰을 대체할 수 있는 물건(메모를 위한 수첩 또는 스케줄 관리를 위한 다이어리 등을 사용)을 사용한다.

 

 

 

 

 

 

이처럼 스마트폰 중독 예방을 했음에도 불구하고, 중독 증상을 보인다면

하루빨리 전문의와 상담을 받아보는 것이 좋답니다.

한번 중독에 빠지게 되면 스스로 극복을 하기가 쉽지 않기 때문입니다.

 

대구심리상담센터 헬로스마일에서는 아동, 청소년 관련 심리상담을 하고있어요.

다양한 검사와 치료방법들을 통해서 우리 아이들의 스마트폰 중독을 도와드리고 있답니다.