노원성인상담 (1) 썸네일형 리스트형 노원심리상담 직장인 스트레스 푸는 법 성인상담을 통해 노원심리상담 직장인 스트레스 푸는 법 성인상담을 통해 안녕하세요? 전국 15개 상담센터 운영을 하고 있는 헬로스마일의 노원심리상담 센터입니다. 최근에 직장인 스트레스로 어려움을 겪는 분들이 많아졌어요. 하지만 그에 비해 해소를 하는 법에 대해서는 잘모르는 분들이 태반인데요. 그래서 이번시간엔 노원성인상담 헬로스마일과 함께 직장인 스트레스 푸는법에 대해서 알아보고자 해요! 적절한 수면을 취하자! 피곤한 상태에서는 스트레스를 더 받기 때문에 적어도 하루에 7~8시간 정도를 수면을 가지도록 하세요! 하지만 잠이 좀처럼 오지 않는다면 평소에 라벤더, 로즈마리 등 수면이 잘오는 차를 마시도록 하세요! 스트레칭을 하자! 장시간 의자에 앉아서 일을 하는 직장인들에게 있어서 가벼운 스트레칭을 효과적이랍니다. 특히 장시.. 이전 1 다음
