성인심리상담센터 강박행동있어요!

성인심리상담센터 강박행동있어요!

 

안녕하세요? 헬로스마일 성인심리상담센터입니다!

 

요즘 강박행동이란 하면안되겠다고 느끼지만 저항할 수 없이 계속해서

반복적으로 하게되는 행동을 말하는데요.

 

최근 이러한 행동을 보이는 분들이 점점 늘어나고 있어요.

이번 시간에는 성인심리상담센터와 함께 이에 대해서 자세히 알아볼까합니다^^

 

 

 

 

자신의 의지와는 상관없이 반복적으로 보이는 틀에 박힌 행동을 강박행동이라고 하는데요.

 

간단한 행동에서부터 복잡한 의식과 같은 행동에 이르기 까지 다양한 모습을 보인답니다.

의식은 불안을 감소시킬 목적 때문에 자동적, 강박적 행동을 하게 되는 것이랍니다.

 

 

 

 

강박행동의 종류로는 손씻기, 기계 안정성의 점검, 문잠김 점검, 알콜중독,

발모광, 절도과 등이 있어요.

 

강박사고와 강박행동은 밀접한 관계가 있지만 늘 그런것은 아니랍니다.

 

강박사고가 항상 관찰가능한 행동으로 보이는 것은 아니기 때문인데요.

강박사고없이 강박행동으로 보인는 경우가 많아요.

 

 

 

 

문제는 이러한 강박행동을 방치하게 되면 나중에 강박장애로 발전하게 되어

일상생활에 큰 불편함을 불러오게 되어 업무능률을 상실하게 되거나 다른 불안장애와

우울증으로 이어질 가능성이 높아요.

 

그렇기 때문에 증상이 보인다면 초기에 전문가와 상담을 통해서 대처를 해야 합니다.

 

 

이러한 강박장애는 인지행동치료와 심리상담치료를 통해서 극복할 수 있는데요.

 

인지행동치료는 강박적인 사고와 행동에 대한 인지적왜곡을 합리적이며

융통성있는 생각으로 수정하며, 회피행동 또는 중화행동을 줄이는 것을 목적으로 하고 있어요.

 

강박행동과 사고로 어려움을 겪고 있으시다면 성인심리상담센터

헬로스마일과 극복해보시기 바랄게요^^