대전성인심리상담센터 직장인의 스트레스 관리전략은?

대전성인심리상담센터 직장인의 스트레스 관리전략은?

 

 

안녕하세요? 요즘 불경기가 계속되면서 스트레스를 받는 날은

날날이 늘어만 가고 있는데요.

 

문제는 우리의 몸이 스트레스를 한계치 이상받게 되면 심리적으로나

신체적으로 문제를 일으킨다는 것이에요.

 

그래서 이번 시간에는 스트레스 관리전략에 대해 대전성인심리상담센터

헬로스마일과 함께 알아볼까 해요!

 

 

 

 

 

직장인의 건강은 회사에서도 인적자원 경쟁력의 핵심요소인데요.

하지만 많은 직장인들이 스트레스와 피로를 극복하지 못하고 있다고 해요.

 

직장인 중 절반이 자신이 건강하지 않다고 생각한다고 하는데요.

환절기 마다 면역력에 좋은 음식과 정기적인 관리를 한다고 하는 사람도 많았지만

스스로 건강하지 않다고 하는 직장인 들이 많았다고 해요.

 

이처럼 많은 직장인들이 과도한 업무와 경쟁속에서 극심한 스트레스를 받고 있다고 해요.

 

 

 

 

 

문제는 이러한 스트레스가 정도가 지나친 경우 직장인들의 건강은 물론

업무에서 몰입도 역시 줄어들게 됩니다.

 

스트레스로 인해서 발생할 수 있는 문제로는 심리적인 문제와 우울증, 불안장애 등이 있고

식도염, 두통, 어지러움, 복통, 고혈압과 같은 질병의 문제도 나타날 수 있어요.

 

또한 스트레스는 면역력을 떨어지게 되어 각종 질병에 쉽게 노출이 된답니다.

 

 

 

 

그래서 스트레스와 관련해서 진단과 테스트를 받는 사람들이 늘어나고 있어요

 

하지만 단순히 스트레스 자가진단을 해보는 것 외에도 전문적으로 검사를

받고 상담 및 관리를 받아보시는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

헬로스마일 대전성인심리상담센터에서는 스트레스 지수 측정을 하고

나에게 맞는 스트레스 관리방법과 심리상담을 통해서 스트레스 극복을 도와드리고 있어요.

 

특히 심리상담 석박사와 국가공인 임상심리사와 함께 진행을 하고 있기 때문에

보다 전문적으로 상담을 받아보실 수 있어요!

 

 

 

평일 야간과 주말 상담도 진행하고 있기 때문에 직장인분들도 편히

이용해보실 수 있답니다^^

 

평소 극심한 스트레스로 인해서 지치셨다면 대전센터에서

나의 건강을 되찾아보시기 바랄게요~

 

마음이 웃어야 행복해집니다^^