청주심리치료센터 스트레스 질병까지 있다면?

청주심리치료센터 스트레스 질병까지 있다면?

 

안녕하세요? 헬로스마일입니다^^

 

스트레스를 과도하게 받게 되면 심리적인 문제에서 나아가

신체증상과 질병까지 생길 수 있는데요.

 

이런 경우 적극적으로 스트레스 관리가 필요하답니다!

 

그래서 이번 시간에는 이에 대해서 청주심리치료센터와 자세히 알아볼까해요!

 

 

 

 

스트레스가 모든 사람에게 피해를 끼치는 것은 아닌데요.

스트레스로 인해서 적당한 긴장을 하게 되어 오히려 활력을 얻기도 합니다.

 

문제는 이러한 과도하게 받았을 경우 다양한 이상증상이 나타날 수 있게 되는데요.

 

 

 

 

스트레스요인이 너무 과도하거나 오래지속된 경우 각종 정신질환으로 나타날 수 있어요.

스트레스로 인해서 보일 수 있는 심리질환은 적응장애, 기분장애, 불안장애, 수면장애, 알콜남용 등이 생길 수 있어요.

 

또한 우리나라에서 자주보이는 화병의 원인이 되기도 해요.

 

 

 

 

이밖에도 신체질환 역시 스트레스와 큰 관련이 있는데요.

스트레스를 받게 되면 특히 두통, 과민성 대장증후군, 고혈압에 영향을 많이 주는데요.

 

이밖에도 장기간 스트레스에 노출되면 면역력이 떨어져 질병에 걸리기 쉬운 몸이 된답니다.

 

다양한 정신 신체장애의 발병 및 악화는 물론 암과 같은 질환에도 영향을 많이 주는 것으로 알려져 있어요.

 

 

 

 

그래서 평소에 규칙적인 생활습관을 가지는 것이 중요하답니다.

 

충분한 휴식을 가지고 운동을 꾸준히 하며 7시간 정도 수면을 취하는 것이 좋습니다.

술과 담배는 하지 않는 것이 좋으며 균형잡힌 식습관을 가지도록 하세요!

 

이러한 노력에도 좀처럼 스트레스 증상이 좋아지지 않는다면 전문가의 도움을 받아

체계적으로 관리를 받아보는 것이 효과적입니다.

 

 

 

헬로스마일 청주심리치료센터에서는 스트레스 검사를 통해서 지수를 측정하며 개인에

알맞는 관리방법과 상담을 받아본다면 충분히 이겨내실 수 있답니다!

 

평일 야간과 토요일상담도 진행하고 있기 때문에 일때문에 지친 직장인들도

편하게 상담을 받아보실 수 있어요!

 

언제든지 문의를 주신다면 친절하게 안내도와드리도록 하겠습니다^^