대전 심리상담센터 공황장애 증상

 

 

 

 

 

안녕하세요? 대전 심리상담센터 헬로스마일 이예요.

 

 

 

 

 

 

생활 속에서 스트레스가 점차 증가하면서

공황장애를 호소하는 사람들이 늘어나고 있는데요.

 

 

공황장애는 특별한 이유없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상으로

극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나

가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등 극도의 불안 증상이 나타나는

공황발작을 특징으로 하는 질환이예요.

 

 

 

 

 

 

 

 

공황장애를 가지고 있는 분들 중의 절반은 광장공포증이 동반되는데

광장공포증은 자신이 남에게 도움 받기 어렵다고 판단되는 장소 (밀폐된 공간, 터널,

비행기, 번잡한 곳 등)를 가지 않으려는 공포증을 말해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

그럼 공황장애 증상에 대해

대전 심리상담센터 헬로스마일과 함께 알아볼까요?

 

 

 

공황장애 증상  신체적 증상

박동수 증가, 호흡곤란, 식은땀, 두통, 현기증, 근육긴장, 손발저림, 토할 것 같은 느낌 등

 

 

공황장애 증상  사고적 증상

신체에 대한 공황장애 느낌을 받으며 이러다 죽는다고 생각을 하는 것

 

 

공황장애 증상  행동적 증상

불안한 사고로 인하여 생활패턴에 변화가 오게 되는 것

공황발작이 일어날 듯한 상황과 장소(지하철, 차량, 터널 등)를 피하게 됨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

공황장애는 공황발작이 나타났을 때, 이러한 증상으로

위험한 일은 일어나지 않을 것이라고 생각하면 공포감을 줄일 수 있어요.

 

 

또한 호흡을 잘 조절할 수 있는 명상, 요가 같은 이완 요법이 도움이 되며

음주, 카페인 등은 공황발작을 일으킬 수 있으니 피하시는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

공황장애 증상이 있으시거나 공황장애로 어려움을 겪고 계시다면

언제든지 대전 심리상담센터 헬로스마일로 연락주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

문의 및 예약 042-716-5412 010-9795-5412 www.hellosmile.kr