심리상담센터 헬로스마일 / SNS우울증 예방법

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안녕하세요? 심리상담센터 헬로스마일입니다.

SNS를 통해 우울감을 겪는다?

사실 많은 분들이 SNS 즉 페이스북이나 카카오스토리 등을 통해서도

우울감을 느끼고, 심지어 센터에 내방하시는 사례까지 발생됩니다.

우리가 스마트폰으로 쉽게 접할 수 있는 SNS매체들...

이 매체들이 우울증과 어떤 연관이 있는지 알아볼까요?

 

 

바로 SNS가 상대적 비교감을 야기하기 때문인데요

내 현실은 어려운데 친구나 지인 페이스북엔 잘 되는 사진 및 동영상이 업로드 될 경우

상대적 비교감이 느껴져 우울해질 수 있습니다.

 

 

이럴 경우 가급적 스마트폰 사용을 줄이시고

지금 내 현실에 열심히 최선을 다하는 자세를 갖는 것이 좋습니다.

 

 

내 스스로 의욕적이고 의미있는 일에 가치를 투자한다면

상대방 SNS를 보는일이 자연스럽게 줄어들게 되어

그러한 심리적 우울감에서 벗어나는데 큰 도움이 될 것입니다.

당신의 스토리를 페이스북에 올리느냐 안올리냐일 뿐

당신은 최고로 멋진 사람임을 꼭 기억하셨음 좋겠습니다..

오늘 하루도 행복한 하루 되세요.

 

 

심리상담센터 헬로스마일 홈페이지

www.hellosmile.kr

 

 

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