목동청소년심리상담센터 시험불안 극복을 통해

목동청소년심리상담센터 시험불안 극복을 통해

 

 

안녕하세요? 목동 헬로스마일입니다.

 

평소에는 공부도 잘하고 준수한 편인데, 시험기간만 되면 안절부절해 하거나

시험때 자기 실력을 충분히 발휘하지 못한다면 시험불안증인 경우가 많은데요.

 

이번 시간에는 시험불안이란 무엇이고 어떻게 극복할 수 있는지에

대해서 목동청소년심리상담센터에서 살펴볼까 해요!

 

 

 

 

시험불안이란?

 

시험을 치는 상황에서 경험하게 되는 상태불안 증상으로 아이가 중요하다고

느끼는 평가상황에서 느끼는 불안과 떨리는 증상이 과도한 경우를 말해요.

 

시험상황에서 대부분의 학생들은 불안감을 보이지만 그 정도가 지나치며

시험불안증 증상의 정도는 개인마다 차이가 있어요.

 

 

 

 

 

유독 시험기간에 아이가 불안해 한다던지 답안지를 밀려쓰거나 시험을 볼때

실수를 자주 하는 증상을 보여요.

 

필기 또는 실기시험을 모두 포함하고 시험불안 증상으로 인하여 시험공부에

지장을 받기도 하며 시험을 볼때 자기실력들을 충분히 발휘하지 못합니다.

 

 

 

 

 

시험불안은 낮은 자존감과 안정감, 불안증, 우울증으로 나타날 수도 있으며

예민한 감수성을 가진 경우나 지나친 기대와 압박감으로 인해서 나타날 수도 있어요.

 

만약 아래와 같은 증상들이 우리 아이에게 보인다면

시험불안을 의심해보시고 목동청소년심리상담센터의 도움을 받아보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

-시험기간만 되면 스트레스 때문에 소화불량증상과 두통, 복통, 설사 증상이 있다

-시험기간이 되면 수면에 지장을 받는다

-지나치게 예민해지며 짜증을 내는 경우가 많아진다

-의욕을 상실하고 무기력해지는 증상을 보인다

-식욕부진을 동반한 우울증상까지도 보인다

 

위와 같은 증상이 시험기간 때 보인다면 의심해볼 수 있어요.

 

 

 

특히 목동청소년심리상담센터는 국가공인 임상심리사가 심리검사를 하여 아이를 진단하며

상담 심리 석, 박사 선생님들이 상담 및 심리치료를 병행하여 우리아이들의

시험불안 극복을 도와드리고 있답니다.

 

생각보다 많은 아이들이 이 질환으로 고민이지만 오히려 집에서 혼나거나 꾸중을

듣는 경우가 많다고 해요!

 

헬로스마일에서 아이의 밝은 웃음과 미소를 되찾아주시기 바랄게요^^