부천심리치료센터 우울증 극복방법은?

부천심리치료센터 우울증 극복방법은?

 

 

안녕하세요? 헬로스마일 부천센터입니다.

 

우울증은 사람을 무기력하게 만들고 비관적이게 만들며

심한 경우 죽음이라는 결과를 불러오게 만드는데요.

 

그렇다면 우울증은 어떻게 극복할 수 있을까?

오늘은 부천심리치료센터와 함께 증상과 극복 및 치료에 대해서 알아볼까 합니다.

 

 

 

 

 

우울증에 대해서

 

의욕저하, 우울감이 주요증상으로 보이며 인지와 신체 및 정신적으로 증상을 일으켜

일상생활의 기능을 저하시키는 심리질환입니다.

 

이 심리질환은 개인의 전반적인 삶에 큰 영향을 주게 되는데요.

우울증은 일시적인 우울감과는 다르고 개인의 약함이나 의지로 이겨낼 수 있는 것이아니에요.

 

 

 

 

 

하지만 다행이도 초기에 적극적으로 치료와 대처를 한다면

쉽게 호전이되며 이겨낼 수 있답니다.

 

우울증을 극복하기 위해서는 스트레스 조절, 위기 시간에 교유관계지내기, 사회적 지지 및 취미 생활과 운동이

도움이 되는데요.

 

하지만 이러한 방법보다 가장 중요한 것은 악화되기 전에 전문가의 도움을 받는 것이랍니다.

 

 

 

만약 아래와 같은 증상이 있다면 부천심리치료센터의 도움을 받아보세요!

 

-하루종일 우울하다

-활동에서 흥미가 없고 따분하다

-수면에 지장을 받는다

-식욕이 너무 넘치거나 현저하게 줄어들었다

-매일 피로감을 호소하고 의욕이 없다

-세상에 일들에 비관적이다

-자기비난적이며 죄책감이 있다

-자신이 무가치있다고 여긴다

 

위와 같은 증상들이 2주이상 지속된다면 우울증을 의심해보셔야 되요.

 

 

 

 

특히 부천심리치료센터는 심리상담 석, 박사, 국가공인 임상자격 심리사 등

심리상담분야에 분야별 전문적인 선생님들이 많은 센터로

체계적이면서 전문적인 상담서비스를 제공하고 있어요!

 

사전예약제로 운영되어 바로 상담과 검사를 대기시간없이 받아볼 수 있으며

야간상담과 토요일오후까지도 받아볼 수 있답니다.

 

 

지금까지 우울증에 대해서 알아보았는데요.

 

많은 분들이 우울증을 방치하는 경우가 많은데요.

하지만 무엇보다 중요한 것은 자기 몸과 마음이라는 것을 잊지마세요!

 

우울증은 초기에 치료를 하면할수록 예후가 좋기 때문에 망설이지 않는 것이 중요하답니다~