강남심리상담센터 우울증 탈출법 여기서!

강남심리상담센터 우울증 탈출법 여기서!

 

 

안녕하세요?

 

우울증은 사람을 무기력하게 만드는 등 다양한 문제를 불러오는 심리질환인데요.

하지만 초기에 적절하게 대처를 해준다면 충분히 좋아질 수 있는 병이기도 하답니다.

 

그렇다면 어떻게 우울증을 극복할 수 있을까?

오늘은 강남심리상담센터 헬로스마일에서 우울증 탈출법에 대해서 소개해드릴까 해요!

 

 

 

 

 우울증은 무기력, 의욕없음, 건망증, 죄책감, 무가치감, 죽음에 대한 생각 등 다양한 문제를

일으키는 등 가정생활과 사회생활에 지장을 주게 되는데요.

 

문제는 이러한 증상이 지속되는데도, 쉬면 낫겠지 하면서 방치를 하는 분들이 많아요.

 

 

 

 

하지만 우울증은 결코 마음을 먹으며 의지로 이길 수 있는 병이 아니라는 것인데요.

 그렇기 때문에 우울증상이 지속적으로 나타난다면 전문가와의 상담을 받아보셔야 된답니다.

 

우울증에 걸린 환자들은 어떠한 방법을 통해서 이러한 감정이 없어지지 않을 것같다는 생각에

사로잡혀 있기 때문에 주변 지인이나 친구가 도와주는 것이 중요해요.

 

 

 

 

우울증 예방방법과 생활가이드로는 스트레스를 조절하며 위기의 시간에 교우관계 유지하기,

사회적지지 등이 도움이 될 수 있어요.

 

또한 술과 담배를 하지 앙ㄶ고 신체적 활동과 운동이 우울증상을 감소시킨답니다.

 

 

 

하지만 무엇보다 가장중요한 것은 증상이 악화되기 전 초기에 치료를 받는 것인데요.

 

강남심리상담센터에서는 심리상담치료, 인지치료, 가족치료 등 다양한 방법과 검사를 통해서

우울증 치료를 도와드리고 있어요!

 

평일에는 야간상담과 토요일 상담도 받아볼 수 있기 때문에 직장인분들도 편하게 방문하실 수 있답니다.

 

 

 

사람들이 뼈가 뿌러지거나 다치면 치료를 받으러 잘 가지면 마음이 다치면

방치를 하는 분들이 많아요.

 

하지만 마음의 상처 역시 꼭 치유가 필요한 질환이라는 것입니다.

 

헬로스마일 강남심리상담센터에서 마음을 치유해보시기 바랄게요^^