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헬로스마일/헬로스마일 이야기

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인터넷 중독 예방법 [수원 심리상담센터] 인터넷 중독 예방법 [수원 심리상담센터] 안녕하세요? 수원 심리상담센터 헬로스마일 입니다. 인터넷 중독, 스마트폰 중독이 심한 자녀를 두고 계시다면 자녀들의 중독증상으로 인해 마음이 아프셨죠? 그래서 수원 심리상담센터 헬로스마일이 자녀의 인터넷 중독 예방법에 대해 알려드리고자 합니다. 자녀 인터넷 중독 예방법 1: 인터넷 하는 시간을 점차적으로 줄여나갑니다. 2: 인터넷 시작 페이지를 포탈이 아닌 기타 페이지로 바꾸어 놓습니다, 3: 다양한 활동을 시도함으로서 인터넷에만 의존하지 않게끔 합니다. 4: 궁금한 것을 물어봤을때 검색하라고 하지 마시고 직접 친절하게 알려주세요. 그것 만으로도 대화의 기회를 늘릴 수 있습니다. 5: 지하철에서 스마트폰 대신 다른 것을 만집니다. 6: 컴퓨터 바탕화면을 깔끔히 정..
성인심리상담센터 헬로스마일 [대인관계 극복법] 성인심리상담센터 헬로스마일 [대인관계 극복법] 안녕하세요? 성인심리상담센터 헬로스마일입니다. 오늘은 대인관계 극복법에 대한 포스팅을 해 볼까 해요. 대인관계 문제는 왜 생길까요? 바로 사람에 대한 상처와 부정적 경험으로 인해 그 트라우마가 마음에 쌓여 생기는 심리적 증상입니다. 대인과의 마찰에 의해 생기는 경우도 있지만 사실 어릴 때 부터 대인에 대한 부정적인 관점이 깊숙이 박혀 생긴 경우또한 많은데요. 부모와의 관계가 좋지 않은 경우나, 불합리한 분노에 억눌려 성장한 경우에도 대인관계에 힘듬을 느끼는 경우가 많답니다. 저희 성인심리상담센터 헬로스마일에도 이러한 대인관계의 어려움을 해결하시기 위해 내방하시는 분들이 많으세요. 그러나 크게 걱정하지 않으셔도 되는것이 대인관계 개선은 본인의 의지와 노력으로도..
아동심리상담센터 헬로스마일 [아이 주도성 기르기] 아동심리상담센터 헬로스마일 [아이 주도성 기르기] 안녕하세요? 아동심리상담센터 헬로스마일 이예요, 많은 어머니들께서 자녀를 양육하시면서 걱정하시는 부분이 아이의 주도성에 관한 문제가 아닌가 싶습니다. 아동심리상담센터 헬로스마일 저희 아동심리상담센터에 내방하시는 어머님들께서도 이런 질문들을 많이 하세요. "선생님 우리 아이는 왜 스스로 알아서 못하죠?" 선생님! 또래들과 어울리지 못하는 것 같아요." 아동심리상담센터 헬로스마일 엄마는 많은 노력을 기울이는데 왜 이렇게 아이는 변한 것일까요? 아동심리상담센터 헬로스마일 아동심리상담센터 헬로스마일은 아이의 주도성을 문제삼기 전 부모 스스로에 대한 양육 방법부터 점검해 보시기를 권해 드립니다. 아동심리상담센터 헬로스마일 많은 어머님들께서 아이에게 가르치려고만 하..
수원 아동심리상담센터 [주부스트레스와 자녀학습의 연관] 수원 아동심리상담센터 [주부스트레스와 자녀학습의 연관] 안녕하세요?수원 아동심리상담센터 헬로스마일이예요. 강남구 정신보건센터가 30,40대 주부님들을 대상으로 조사를 했어요. 가장 큰 주부스트레스의 원인을 말이지요. 과연 원인은 무엇이었을까요? 바로 자녀학습문제 였답니다. "알파맘" 이란 단어를 들어본 적 있으신가요? 알파맘이란 다양한 자녀 교육 정보를 통해 체계적으로 자녀를 교육하고 관리하는 엄마들을 일컫는 단어입니다. 알파맘들의 특징은 자녀의 학습 성과나 행동에 따라 감정의 기복이 심하다는 것인데요. 자녀가 잘 했을땐 매우 기뻐하는 반면 자녀가 조금이라도 잘못하면 쉽게 불안해 하곤 하지요. 특히 아이가 엄마의 체계적인 계획과 다르게 행동했을 때엔 심할 경우 패배감까지 느낀다 하니 깊게 빠져들 경우 매..
분당 심리상담센터 [수능 하루 전 수험생 유의 사항] 분당 심리상담센터 [수능 하루 전 수험생 유의 사항] 분당 심리상담센터 헬로스마일 안녕하세요? 11월 13일 목요일 드디어 그날이 왔습니다. 바로 대학수학능력시험! 수능이 하루 전으로 다가왔는데요, 수험생 여러분들의 수능 대박을 진심으로 기원하며 분당 심리상담센터 헬로스마일이 수능 하루 전 수험생들이 꼭 알아두어야 할 유의 사항에 대해 말씀드리겠습니다. 1: 수능시험 전날 예비수집일이 굉장히 중요. 예비소집일에 수험표를 지급하기 때문에 반드시 참석을 해야 합니다. 또한 자신이 시험 볼 학교와 위치를 정확히 확인 해 두어야 하지요. 당일날 가서 찾는 것보단 미리 가서 파악을 해 둬야 당일날 편안한 마음으로 시험장에 입실할 수 있을 것입니다. 2: 오전 8시10분 이전에 입실하기 원래는 8시10분 입실이지만..
부산 심리상담센터 [화병 다스리는 법] 부산 심리상담센터 [화병 다스리는 법] 안녕하세요? 부산 심리상담센터 헬로스마일 이예요. 살다보면 종종 화가 날 때가 있지요? 내 자신에게 화가 날 수도 있고 상대방으로 인해 화가 날 수도 있는 것이지만 화를 제대로 다스릴 줄 안다면 우리는 훨신 더 행복하고 풍요로운 삶을 살 수 있을 것입니다. 저희 부산 심리상담센터 헬로스마일에도 화병으로 인해 많은 분들께서 찾아 주시는데요, 대부분 과도한 스트레스와 인간관계로 인해 부정심리가 형성되신 분들이며 육아문제, 스트레스 등으로도 화병에 걸린 분들도 많이 계셨습니다. 그 만큼 스트레스는 화병에 있어서 독인 것입니다. 화병이 심해지면 신체적,정신적 문제가 나타나게 되는데요 신체적으론 속이 아프거나 온 몸이 쑤시고, 손 발이 차고 붓는가 하면 정신적으로는 건망증이..
강남 심리상담센터 헬로스마일 [수능 컨디션 관리법] 강남 심리상담센터 헬로스마일 [수능 컨디션 관리법] 안녕하세요? 강남 심리상담센터 헬로스마일입니다. 2014년 11월13일 목요일 드디어 수능이 코앞으로 다가왔는데요 결과가 승패를 결정짓는다기 보단 어떠한 어려움 속에서도 포기하지 않고 끝까지 열심히 해오신 수험생 여러분들 한분한분이 진정한 승리자가 아닐까요?^^ 강남 심리상담센터 헬로스마일은 그렇게 생각합니다. 강남 심리상담센터 헬로스마일 오늘 포스팅할 내용은 수능과 관련된 건데요 바로 수능을 잘 보기위한 컨디션 조절법입니다. 수능이 몇일 남지 않은 지금 이시점 가장 중요한 것은 공부를 많이하고 적게 하느냐가 아닌 수능 당일 얼만큼 최상의 상태로 내가 가진것을 발휘하느냐에 대한 수능 컨디션 관리입니다^^ 강남 심리상담센터 헬로스마일 자 그럼 강남 심리상..
수원 성인심리상담센터 [스트레스란?] 수원 성인심리상담센터 [스트레스란?] 안녕하세요? 수원 성인심리상담센터 헬로스마일입니다. 오늘은 저희 헬로스마일과 함께 우리가 일상적으로 많이 겪는 스트레스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여러분들 중 스트레스를 않받아 보신 분 계시나요? 열분이면 열분 모두 스트레스를 받아보신 경험이 있으실 것입니다. 아무리 긍정적인 사람이라도 약간의 스트레스는 누구나 받기 때문입니다. 우리는 모두가 바쁘게 일하는 경쟁적 사회 구조에서 살아가며 그곳에서 경험하는 일상 다반사가 스트레스의 원인이 되고 있답니다. 스트레스란 외부의 원하지 않는 자극에 대해 내 몸이 적응하려는 노력을 말합니다. 이 적응노력은 다양한 심신반응을 일으키는데요. 심장 박동이 증가하고, 호흡이 빨라지며, 근육이 긴장되는 교감신경 흥분증상입니다. 교감신..

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