천안 우울증 (1) 썸네일형 리스트형 천안 우울증 치료 심리상담센터 헬로스마일 안녕하세요? 천안 심리상담센터 헬로스마일 이예요. 오늘은 우울증에 대해 알아보려고 해요. 마음의 감기라 불리는 우울증은 처음엔 조금 우울해도 누구나 그럴 수 있다고 생각되어 별 것 아닌 것처럼 생각하는데요. 우울함이 조금씩 커지게 되면 나도 모르는 사이 부정적인 가치관이 커지며 걷잡을 수 없게 변해 되리게 되죠. 따라서 우울하다는 생각이 들 때 보다 적극적으로 해결해 주는 것이 우울증 예방에 좋은 방법이예요. 그럼 천안 심리상담센터 헬로스마일과 함께 우울증을 예방할 수 있는 방법에 대해 알아볼까요? 1. 말로 표현해 보자. 우울증은 쌓아 놓고 혼자 끙끙 앓는 것보단 말로 표현하는 것이 중요해요. 왜 우울한지, 앞으로 어떻게 해결해야 할지 가족이나 친구에게 솔직히 이야기해 본다면 해결책과 더불어 마음의 안.. 이전 1 다음
