번아웃자가진단 (1) 썸네일형 리스트형 심리상담센터 헬로스마일, 번아웃증후군 극복방법 제시 [잡포스트] 김민수 기자 = 번아웃은 특정 일에 몰두하다가 신체적, 정신적 스트레스가 계속되어 무기력증이나 우울감이 생기는 현상을 뜻한다. 최근 상당수의 사람들이 ‘번아웃증후군’을 겪고 있는 것으로 나타났다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 번아웃은 공식적인 정신질환으로 분류되지 않지만 ‘건강 상태에 영향을 미칠 수 있는 인자’로 평가된다. 번아웃 증후군에 대해 연구자들은 자신이 원해 왔던 일을 원활히 수행하지 못해 성취감을 얻지 못하거나 개인과 사회에서 기대 수준을 충족하지 못할 때 일어나는 것이라며, 장기간 동안 지속된 실패의 경험들이 일에 대한 성취를 초월할 때 번아웃 증상이 나타난다고 보고 있다. 번아웃 증후군을 스스로 진단해볼 수 있으며, 위 10가지 문항 중 3가지 이상에 해당된다면 번아웃 증후.. 이전 1 다음
