천안성인심리상담센터 스트레스 관리방법 어렵다면?

천안성인심리상담센터 스트레스 관리방법 어렵다면?

 

안녕하세요? 헬로스마일 천안센터입니다.

 

불경기가 지속되면서 사람들이 받은 스트레스의 양은

점점 늘어나고 있다는데요.

 

문제는 스트레스를 제대로 관리하지 못하게 되면 심리, 신체 적으로 다양한 증상이

나타나게 되며 질병과 질환에 걸릴 수 있어요.

 

자 그러면 천안성인심리상담센터와 함께 스트레스 관리방법의 중요성에 대해서 살펴볼까요?

 

 

 

 

 

 

스트레스 관리의 중요성

 

스트레스를 과도하게받으면 면역체계를 떨어뜨려 각종 질병에 걸리기 쉬운 몸상태가 되며

심리적으로 우울, 불안, 걱정 증상이 나타고 심한 경우 우울증이나 불안장애가 나타날 수 있어요.

 

게다가 위염, 두통, 대장염, 고혈압 등의 질환까지 겪을 수 있답니다.

 

 

 

 

 

그래서 스트레스를 과도하게 받고 있다면 적절하게 해소를 시켜주는 것이 중요한데요.

 

평소에 운동, 동호회 활동, 휴식과 적절한 수면, 긍정적인 사고, 생활태도 개선을

통해서 스트레스 관리를 적절하게 해주어야 되는데요.

 

 

 

 

문제는 이러한 방법을 하여도 좀처럼 스트레스 해소가 되지 않을때인데요.

 

이러한 경우 전문가의 도움을 통해서 커뮤니케이션 스킬의 코칭, 불합리한 사고 개선하기,

나에게 맞는 스트레스 방법 찾기, 스트레스 지수 측정 등의 개선을

통해서 좀더 체계적으로 다스릴 수 있는데요.

 

 

 

 

헬로스마일 천안성인심리상담센터에서는 심리검사 및 스트레스 검사를 통해서

내가 현재 얼마나 스트레스를 받고 있는지를 확인해보며 

검사결과에 따라 상담을 진행하며 필요한 경우 심리치료를 통해서

나에게 맞는 스트레스 방법을 찾아주고 도와드리고 있답니다.

 

평일야간까지 진행하고 있고 토요일에도 상담과 검사가 진행하기에

스케줄에 부담감 없이 찾아오실 수 있으세요!

 

 

 

 

적당한 스트레스는 삶의 활력을 불어넣어주지만 과도하게 쌓이게 되면

우리의 삶을 힘들고 지치게 만들기 때문에 자신의 건강한 미래와 삶을 위해서

관리를 받아보는 것이 좋습니다!

 

궁금한점은 언제든지 천안성인심리상담센터에 물어봐주시면 친절하게 안내를 도와드려요~