대구심리상담 화병증상과 극복을?

대구심리상담 화병증상과 극복을?

 

 

안녕하세요? 헬로스마일 심리상담센터입니다.

 

울화병이라고도 불리는 화병은 전통적으로 우리나라 민간에서 사용되고 있는 병명인데요.

 

명치에 뭐가 걸린 듯 한 신체증상을 동반하는 우울증의 일종이며

우울과 분노를 억누르기 때문에 발생하게 되는 심리질환이랍니다.

 

오늘은 화병증상은 무엇이며 어떻게 극복할 수 있는 지 대구심리상담센터와 함께 알아볼까 합니다.

 

 

 

화병은 신체증상을 동반하는 우울증 증상으로 우울감, 식욕문제, 불면등의 우울증상 말고도 호흡곤란

신계항진, 몸 통증, 명치에 걸린 느낌 등의 신체증상이 동반되요.

 

환자가 자신의 우울과 분노를 억누르며 그 억압이 된 분노가 신체증상으로 보이는 것이 바로 화병입니다.

 

 

 

 

 

화병은 보통 주변환경으로부터 오는 스트레스가 주된 원인이지만 질병, 증상의 출현에 한국

특유의 문화적 배경이 영향을 주는 것으로 보고 있어요.

 

화병은 특별한 원인없이 갑자기 죽을 것같은 공포감을 느끼기도 하고, 숨쉬는 것이 답답하며

가슴이 뛰는 증상이 나타나기도 해요.

 

또한 소화가 잘 안되거나 명치에 무엇이 있는 느낌, 몸여저저기 통증이 지속되는 경우도 있어요.

 

 

 

 

 

화병을 예방하기 위해서는 규칙적인 생활습관과 운동을 통해 스트레스에 대한 저항력을 길러주는 것이 좋으며

취미생활역시 도움이 됩니다.

 

또한 부정적인 감정을 억누르기만 하면 증상이 악화될 수 있기 때문에 가족 또는 친구들과 대화를 통하여

자신의 감정을 적절하게 표현하는 것이 중요해요.

 

대인관계 등의 스트레스가 장기간 지속이 되거나 스스로 대처하는 방식이 적절하지 않는

생각이 되면 심리치료를 통해서 도움을 받을 수 있답니다.

 

 

 

 

 

화병을 방치하게 되면 나중에 사회생활을 하는데 큰 지장을 받을 수 있는데요.

 

그래서 초기에 적절하게 대처를 해주는 것이 중요합니다.

 

대구심리상담센터에서는 심리검사를 통해서 나의 상태를 확인하게 나에게 맞는

심리치료 방법을 통해서 화병치료를 도와드리고 있어요.

 

 

 

평일 야간과 토요일에도 상담을 진행하고 있기 때문에 화병에 빠진 직장인분들도

편하게 상담을 받아볼 수 있답니다.

 

많은 40~50대의 분들이 쉬면 나아지겠지 하면서 화병을 방치하시는 분들이 많으신데요.

 

건강하고 활기찬 삶을 위해서라도 꼭 상담을 받아보시기 바랍니다~

 

궁금한점은 언제든 대구심리상담센터에 물어봐주세요!