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헬로스마일/헬로스마일 이야기

대전심리상담센터 분노조절장애 치료법 어떻게?

대전심리상담센터 분노조절장애 치료법 어떻게?

 

안녕하세요? 헬로스마일입니다.

 

최근 스트레스를 받는 일이 점점 늘어나게 되면서 평소에 화를 내지 않아도 되는

상황인데 폭력 또는 욕설이 난무하는 분노조절장애 환자가 급증을 하고 있다고 하는데요.

 

이 장애는 사회생활을 하는데 어려움을 주기 때문에 꼭 적극적으로 대처를 하셔야 하는데요.

오늘은 대전심리상담센터와 함께 분노조절장애 치료법 등에 대해 함께 알아볼까 합니다.

 

 

 

 

 

분노조절장애는 스트레스에 장기간 노출되거나 가슴속 화가 과도하게 쌓여 있게 되면

이것이 잠재되어 있다가 나중에 감정을 자극한은 상황이 오게 되면 폭발하는 특징을 보인답니다.

 

치열한 경쟁구도와 스트레스, 각박한 환경으로 인하여

분노조절장애를 앓고 있는 사람들이 늘어나고 있답니다.

 

 

 

 

초기에는 단순히 화를 참는것으로 시작하지만 시간이 지나면 지날수록 감정을 자율적으로

조절하는 능력이 떨어지게 되며 실질적으로 행동으로 보이게 되며 이로인해서 걷잡을 수 없는 결과를 초래하기도 해요.

 

문제는 이러한 공격적인 행동으로 인해서 파괴적행동이 보이며, 가정생활과 사회생활에 어려움을 겪고

법적인 문제까지 나타나는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

그래서 아래와 같은 증상이 보인다면 꼭 전문가와 상담받아보시기 바랍니다.

 

-내가 한일에 대해 인정못받으면 화가난다

-일이 잘 풀리지 않으면 좌절감을 쉽게 느낀다

-중요한 일을 앞두면 화가나며 망친적이 많다

-성격이 급하며 쉽게 흥분을 한다

-화가 나면 주체를 못한다

-화가 나면 물건을 던진다

-화가나면 욕설을 하거나 폭력을 행사한다

-상대방이 나를 무시하는 것같은 느낌이 든다

-내 잘못이지만 남탓을 하며 화를 낸다

 

 

 

분노조절장애를 예방하기 위해서는 평소 휴식을 가지고 스트레스를

적절하게 해소하는 것이 중요합니다.

 

그리고 취미생활을 가지는 것도 좋은 방법이죠.

 

하지만 이러한 노력에도 불구하고 좀처럼 화가 조절되지 않으면 대전심리상담센터에서의

심리상담치료의 도움을 받아보시기 바랄게요!

 

 

헬로스마일은 심리검사를 통해서 원인을 찾고 나에게 맞는 심리상담치료법을

통해서 분노조절장애 치료를 도와드리고 있어요!

 

평일 야간과 토요일상담도 진행을 하기 때문에 직장인분들도

편하게 상담받아볼 수 있어요.

 

궁금하신사항은 언제든지 문의해주세요.