[우울증] 에 좋은 *미술치료
안녕하세요? 심리상담센터 헬로스마일 입니다.
우울증으로 인해 고통을 겪는 분들이 많으신데요.
10에 7은 우울증인 경우로 보아
우리나라의 우울증 분포는 점점 심해지고 있는 추세입니다.
사람이라면 누구나 안좋은 일을 겪거나
부정적인 감정을 느낄때 우울함을 느끼는건 당연한 것이지만.
우울한 감정이 지속적으로 이어질 경우
일상생활에 막대한 지장을 줄 뿐만 아니라 심한 자존감하락으로 인해
무기력증,공황장애 심지어는 자살로까지 이어질 수 있습니다.
우울증을 치료하는 방법은 여러가지이지만
그 중에서도 미술치료가 탁월한 효과를 발휘하는데요.
우울증을 치료하는데 있어서 가장 중요한 건
문제를 일으킨 원인을 파악하는 일과 그 원인이 일어난
과정을 알아내는 것인데 자존감이 떨어진 우울증 내담자 입장에서는
이러한 세세한 것을 말로 표현하게 부담스러울 때가 많습니다.
미술치료의 가장 큰 장점은
말로 표현하기 부담스럽고 어려운 내담자의 심리상태를
미술이란 매채를 통해 무의식적으로 표현하게끔 하는 효과를 가지고 있다는 것인데요
내담자의 작품 하나하나를 통해 내담자가 어떠한 심리상태이며
현재 상황이 어떻고 가족,주변 구성원들과는 어떠한 관계를 유지하고 있는지도
파악할 수 있습니다. 이런 파악한 자료들을 토대로 해결방안을 모색하는 것이죠.
이처럼 우울증에 큰 효과를 발휘하는 미술치료...
미술치료가 다른 심리치료에 비해 많이 진행되는 이유도
많이 대중화된 경향도 있지만 부담이 없고 효과가 크다는 장점이 있기 때문이예요.
우울증으로 인해 고민이시라면...
누군가에게 자신의 고민을 말하기 힘들어 쌓이고 쌓여
더이상 주체할 수 없다면... 미술치료를 받아보심을 추천해 드립니다.
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