아동청소년들의 적! 시험불안증

아동청소년들의 적! 시험불안증

 

 

 

안녕하세요. 아동청소년심리상담센터 헬로스마일 입니다.

자녀가 학교에 다닌다면 시험에 대한 긴장감과 두려움은 있기 마련입니다.

그러나 문제는 그 정도가 심한 시험불안증으로 인해 문제가 되는데요.

시험불안증이란 내 아이가 시험만 다가오면 유독 불안해하고, 긴장감때문에

시험 당일날 제대로 답을 못쓰거나 어처구니없는 실수를 하는 경우를 말하는데

이러한 증상을 통털어 시험불안증 이라 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

학업에 있어서 아동청소년들을 평가하는 가장 큰 잣대는 시험입니다.

따라서 긴장을 하는것은 당연한 것이지만 정도가 심하거나 극심한 불안증상을

느낀다면 다른 심리적 문제로도 연관이 되기에 시험에 대해 편안한 마음을

갖게하는 것이 가장 중요하다 볼 수 있습니다.

아래 진단방법을 통해 자녀가 시험불안증인지 진단 해 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

시험불안증 진단방법

 

 

1: 시험이 다가올 때 의욕상실, 식욕부진을 동반한 우울증세를 보인다.

 

2: 시험이 다가올 때 두통에 시달리는 경우가 많다.

 

3: 시험이 다가올 때 지나치게 예민해지며 신경질을 많이 낸다.

 

4: 시험이 다가올 때 숙면을 취하지 못하고 꿈을 많이 꾼다.

 

5: 시험이 다가올 때 스트레스,소화불량,수면장애,복통,설사 등에 시달린다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 중에서 2가지 이상에 해당되면 시험불안증입니다.

시험불안증은 부모의 지나친 기대와 경쟁적 사회 분위기...

낮은 자존감이나 안정감의 결여로 인해 실패감을 경험했을때 생기는 경우가 대부분이므로

부담감 조성보단 결과에 상관없이 있는 그대로 이해하고 최선을 다하게끔

힘을 주는게 옳은 방법이라 말씀드릴 수 있겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

시험불안증 뿐만 아니라 자녀의 여러 심리적문제로 고민이 있으시거나

걱정이 되신다면 아동청소년심리상담센터 헬로스마일로 오셔서

심도있는 상담을 받아보시길 바랍니다.

상위 5%안에드는 심리 전문진들이 자녀와 가정의 행복을

찾아드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

문의 및 상담: 02-511-5412

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