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헬로스마일/헬로스마일 이야기

강남아동심리상담 식습관 고민이라면?

강남아동심리상담 식습관 고민이라면?

 


안녕하세요~? 강남아동심리상담 헬로스마일입니다.

 

식탁 앞에 앉혀놔도 밥은 잘 안 먹고, 장난만 치고
자리를 지키기 어려워하는 아이들이 많은데요~

 

밥 먹는 데에 집중하지 못하는 경우, 어떻게 해야
할까요? 어린 아이들에게 올바른 식습관을
알려주기란 너무 어려운 일인데요~

 

 

 

그래서 밥상에 앉혀놓고 억지로 먹여보기도 하고
혼내기도 해보는데 행동을 변화시키는 것은 점점
더 어려워만 집니다.

 

밥을 먹을 때 부모에게 계속 혼이 난다면 아이들도
밥 먹는 시간이 즐겁지 않고 부담을 갖게 됩니다.

 

 

 

그래서 오히려 먹는 것을 거부하거나 문제행동을
보일 수 있게 되는 것이죠~ 아이들은 밥을 먹으면서
사회와 소통하는 법을 배우기도 해요.

 

부모님이 맛있게 준비한 음식을 가족들과 함께 먹으면서
타인에 대한 배려, 감사, 배려 등의 감정을 배우게 돼요.

 

 

 

그렇다면, 우리아이 식습관 교육 어떻게 해야 할까요?

 

1. 아이가 장난치거나 다른 행동을 하면 단호하게 밥을 그만 먹게 하세요.
2. 밥 먹기 전에 지켜야 할 약속들을 진지하게 알려주세요!
3. 정해진 양이 밥에서 장난을 치면 더 이상 먹지 못하게 하고
배가 고파지는 것을 느끼게 해주세요.
4. 간심을 점검해주세요! 간식을 너무 많이 주면 아이가
밥맛을 잃을 수 있습니다.
5. 즐거운 식사시간을 만들어 주세요. 좋아하는 캐릭터 식기
준비 등으로 아이의 시선을 끌어주세요.

 

 

 

위의 방법으로도 아이의 식습관이 개선되지 않는
다면 강남아동심리상담 헬로스마일에서 전문가의 도움을
받아보세요. 아이의 심리상태, 행동을 파악한 후
양육코칭을 해드립니다.

 

 

자녀를 기르며 직면하게 되는 어려움들과 마음이
궁금하시다면 언제든 강남아동심리상담의 문을
두드려 주시길 바랍니다.